Как-то раз в родительском доме нашла свою старою фотографию и…улыбнулась))) Забавно, а ведь раньше ужасно стеснялась и не любила фотографироваться. Даже терпеть себя не могла! Ещё бы, ведь в свои 17 лет весила 125кг!
А вы стеснялись своих фотографий?
Эта фотография была сделана за год до моей трансформации (24.09.2006). На том момент у меня еще не было друзей (они появятся, но чуть позже). И я мало с кем общалась. Просто забитый гадкий утенок, который заедает свои проблемы сладким…
Помимо порочного круга (стресс - еда - лишний вес - стресс), 125 кг наедались с детских лет. Сейчас мне 31 год, но до сих пор помню свое стихотворение в начальной школе:
«Ч - чебуреки, чай, черешня и чипсов надобно конечно!»
И это не случайно, так как основновой моего рациона был фаст-фуд! Мама не умела и не любила готовить. Поэтому вкус чипсов ассоциируется с детством и Новым годом (чипсы + газировка = чувство праздника). Свекровь была в шоке, когда узнала чем меня кормили в детстве;)
Когда ты на самом дне, главное не падать духом!
От полного отчаяния меня спасло только одно: вера в Бога. Покажется странным, но я молилась, чтобы мне похудеть. Какой подросток или ребенок будет молиться о похудении? Я была таким человеком. И молитвы были услышаны, я похудела!
Нет, это не было чудом в обывательском понимании: однажды встаю на весы, и вуаля – вдвое легче:) Было затрачено много труда! Но, внутренние силы, которые помогли мне не сдаваться и добиться результата за столь короткий срок, - настоящее чудо!
Помочь чужой беде как способ помочь себе
Но было еще кое-что... Когда у тебя все очень плохо и ты на самом дне, оглянись и помоги кому ещё хуже (элементарно благотворительность или внимание и уход за больным и пр.). Во-первых, отвлечешься от самобичевания. А во-вторых, что посеешь, то и пожнешь!
Добро возвращается в виде возможностей, помощи от других, либо твой мозг переключается от саморазрушения и начинает генерить решения проблем. Проверено на себе!
Путь к победе
Да, было не просто.... Много ошибок было сделано. Тогда мало что знала о похудении, но игра стоила свеч! Я счастлива переменам в своей жизни! И бесконечно ценю полученный опыт: не сдаваться, даже когда все плохо и опускаются руки! А старая фотография теперь служит мне напоминанием о том, как важно не падать духом.
Есть о чем рассказать
Теперь в моем распоряжении есть знания и опыт, с которым хочу поделиться. Подписывайся на канал, ставь лайки. Буду рада делиться своими секретами похудения в домашних условиях!
Подчеркиваю: я не сертифицированный диетолог!
Я просто практик с богатым личным опытом: -62кг в юности и 3 беременности в +25кг (+-). Вдобавок, вопросы диетологии и фитнеса мне интересны. Поэтому изучаю эту тему. Например, через месяц после третьих родов, участвовала в проекте ФМ4М Ярослава Брина.
Также периодически буду выписывать мотивационный Волшебный пендель! Покажу чем питаюсь и как тренируюсь, не имея идеальных условий: тренируюсь дома, дети в сад не ходят (далеко), оставить их не с кем, старенький дом, покосившийся забор, вазочка с конфетами на кухне стоит, домашним надо что-то вкусное испечь и т. д. и т. п.
Напоследок цитата Брина, с которой полностью согласна:
Твое будущее зависит только от твоих действий в настоящем!!!
#похудение в домашних условиях #похудела кг #мотивация #зож #многодетная мама #лишний вес #домашние упражнения #Брин #здоровый образ жизни #правильное питание