Конечно, каждая девушка задумывается о красоте своих ног, но что если мечты далеки от реальности?
Итак, если вы стремитесь к стройным, упругим и подтянутым ногам, вам необходимо исключить из своего рациона высококалорийный сыр, уменьшить число жареного и заменить все жирное на курицу и рыбу. В обратном случае, лишний жирок будет откладываться на внутренней и задней стороне бедер, образуя непривлекательную зону галифе.
Для чудесного избавления от проблемных зон предлагается несколько вариантов основных приемов пищи, включая завтрак, обед и ужин. Выбирайте какой вам ближе или чередуйте их.
Завтрак
1 вариант: тост или слайс, печеные помидоры, пара ложек домашнего сыра;
2 вариант: половина стакана нежирного молока, один маленький банан, тонкая пшеничная лепешка.
Обед
Одна булочка в дополнении с:
1 вариант: банановым пюре с лимонным соком;
2 вариант: тунцом соленым (50 г) с лимонным соком;
3 вариант: парой ложек фасоли вареной.
Ужин
1 вариант: куриное филе 250 г., без кожицы и соли, смешанный салат;
2 вариант: рыба на гриле 150 г, 120 г отварного картофеля, зеленая фасоль, кабачки.
Десять дней на такой простой диете позволят вам значительно улучшить общее состояние ног и избавиться от жировых нависаний в зоне галифе. Останется только немного загореть, чтобы ваши ноги смотрелись просто сногсшибательно. Стоит приложить совсем немного усилий, и у вас все получится!
