Каких типов личности только нет. Еще одно разделение – интерналы и экстреналы. Такие люди различаются отношением к контролю над своей жизнью. Одни считают, что все зависит только от них. А другие полностью полагаются на судьбу и удачу. Давайте разберемся, кто такие интерналы и экстерналы. Узнаем, почему интерналом быть лучше. И раскроем секреты, как им стать.
Интерналы и экстерналы. Кто это
Интернальная личность – человек с высоким уровнем субъективного контроля. Он считает, что большинство важных событий в его жизни – это только результат его собственных действий. Такой человек, считает, что может сам управлять событиями в своей жизни и чувствует ответственность за них и за то, как складывается жизнь в целом. Он уверен в себе, спокоен и благожелателен. Для интеральных личностей характерна большая осознанность целей и смысла жизни, а также более позитивное мышление.
Не трудно догадаться, что экстернальный тип – полная противоположность интернальному. Он считает все происходящее волей случая. Такой человек не считает себя ответственным за события в своей жизни, не видит связи между своими действиями и своими достижениями или неудачами. Он также считает, что не может держать под контролем свою жизнь и надеется на судьбу, случай, шанс, чудо, везение, звезды, помощь со стороны. В общем, на все что угодно, только не на свои силы.
Экстернальные люди меньше уверенны в себе и менее терпимы к другим. Они винят в своих неудачах других. Полагаются на судьбу и подчиняются ей, не пытаясь что-то изменить. Чаще всего, такой человек так оправдывает свою лень, бездействие, страхи. Он более агрессивен, боится брать на себя ответственность, часто страдает повышенной тревожностью.
Почему интерналом быть лучше и эффективнее
Из описания типов личностей видно, что интерналом быть гораздо лучше. Это не значит, что надеется на удачу – совсем плохо, стыдно и ужасно. Удача важна и необходима. Но постоянная надежда на чудо и счастливый случай – это отказ от контроля и апатия. Человек с головой уходит в состояние растерянности. Любые проблемы ему кажутся неразрешимыми.
Интернальный человек может менять окружающую действительность, самостоятельно добиваться успехов и результатов. Экстернальные люди принимают обстоятельства и приспосабливаются к ним.
Никто не запрещает надеяться на удачу, но при этом важно полагаться не только на нее, но и на собственные силы. Иногда действительно нужно просто отпустить проблему. Но постоянно жить в состоянии того, что все разрешиться само собой, не приведет ни к чему хорошему.
Как стать интерналом и начать контролировать свою жизнь
Все преимущества интернала ясны, но как перестать полагаться на удачу и начать контролировать свою жизнь?Прежде всего, нужно выйти из позиции Жертвы, войти в позицию Автора и начать брать ответственность за события в своей жизни на себя.
Три правила интернальной личности:
- Нельзя жалеть себя в трудной ситуации и расстраиваться. Если очень хочется, можно немного пожалеть себя, но не затягивайте с этим. Переосмыслите произошедшую ситуацию, сделайте выводы и извлеките опыт, чтобы в дальнейшем уже не совершить подобных ошибок.
- Использовать в речи активный, а не пассивный залог: «Я делаю», а не «Я вынужден делать»; «Я обиделся», а не «Меня обидели». Кстати, обижаться, а уж тем более мстить тоже не стоит. Как справиться с обидой, читайте здесь.
- Не обманывать себя в том, что действительно можно изменить, а что – нельзя.
Начните с малого. Выполните одно любое действие, примите одно решение. А затем выберите одну единственную вещь, которая станет стабильной, первой и верной. Действуйте на основе этой стабильной вещи. Ее принятие сможет устранить замешательство.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!