Авитаминоз и как не стать его заложником.
Для начала разберёмся что же такое авитаминоз. Заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины. Часто встречается полиавитамино́з: одновременная недостаточность нескольких витаминов.
Почему я решила поднять эту тему? Все просто, сама страдала этим заболеванием в 16.
Симптомы:
1. Головная боль и бессонница
2. Выпадение волос, перхоть
3. Отсутствие аппетита
4. Апатия
5. Сухость кожи
6. Постоянная слабость
7. Перепады настроение
8. Боли в костях
В моем случае врачи в местной поликлинике назвали меня обманьщице, когда я неделю не могла встать с кровати. Тогда мы обратились в другую больницу, где мне прописали курс витаминов.
Причины:
1. Плохое питание
2. Проблемы с ЖКТ
3.Злоупотребление сахаром
4.Отказ от животной пищи
5. Низкая температура тела и тд.
Как можно побороться с этим заболеванием?
Да все просто, следить за питанием, принимать витамины, кушать фрукты и овощи и главное вовремя отдыхать.