Самая большая история любви в моей жизни была с газировкой. А у вас такое было? Когда я решила сесть на диету, ничто не было так сложно, как отказаться от сладости и газировки. И если на первое у меня хватило силы воли, то газировку я все время оправдывала. Убеждала себя, что это всего лишь напиток и от него нельзя поправиться. Но когда я узнала сколько там калорий, поняла, что пора с газировкой срочно заканчивать.
Кроме того, по моим подсчетам на газировку я тратила около 30 000 в год. Так что этот напиток не только портит мою фигуру, но и бьет по карману. А еще газировка очень вредна для нашего здоровья.
Исследования британских ученых показывают, что ежедневное употребление газировки могут привести серьезные проблемы со здоровьем, таким эрозия зубов, гастрит, язва кишечника и ослабление костной ткани.
Многие газированные напитки содержат кофеин и аспартам. Эти вещества вызывают зависимость.
Так что же в такой ситуации можно сделать? Как перестать пить газировку? Попытайтесь заменить ее чем-то другим. Если на первом этапе для вас это сложно, попытайтесь хотя бы уменьшить количество выпитых бутылок в день. И постарайтесь себя отвлечь чем-то. Я, например, стала больше играть со своим котом, занимала себя просмотром сериалов, стала больше читать.
Так я стала потихоньку отвыкать и из моего холодильника газировка и вовсе пропала. Теперь я по утрам пью воду и мне нравится ее вкус.
Если вы тоже хотите начать следить за своим здоровьем, но не знаете как перестать пить газировку, то попробуйте использовать советы, которые описаны выше и у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
