Предлагаю пройди тест на наличие цифровой зависимости.
Результаты теста в конце статьи
Уже совсем скоро люди буду делиться на две категории: на тех, кто будет позволять манипулировать своим вниманием и жизнью и тех, кто с радостью может сказать: «Мое внимание принадлежит только мне. Я ни на что не отвлекаюсь!».
⠀
Всем известно, что огромные корпорации борются за своих потребителей. Бренды цепляют нас на крючок, который удерживает наше внимание. Если просто, то психика человека устроена таким образом, что мы отвлекаемся и на этом построены многомиллиардные бизнесы.
⠀
Исследования показали, что люди проверяют свои смартфоны от 87 до 221 раза в сутки, то есть почти каждые 10 минут. Учёные сделали скан мозга людей которые постоянно в интернете и выяснилось, что он напоминает мозг наркомана или алкоголика, задействованы те же участки.
Как Вам такая новость?
⠀
Мы стали зависимы от гаджетов и даже не заметили как это произошло. Мы не запоминаем простейшую информацию. Для примера, каких- то двадцать лет назад люди запоминали номер телефона даже без необходимости его записывать. А каких-то десять лет назад мы могли проложить маршрут по карте и его запомнить.
Сейчас нам даже подумать об этом нелепо. Зачем? Ведь есть гаджет.
⠀
Вот сегодня вы просмотрели 12 сторис своих друзей - знакомых. И что вы запомнили? Скорее всего – ничего! Согласитесь, бесцельное прокручивание ленты в сети не так обогащает, как живое общение в реальности.
⠀
Что же делать?
⠀
Хорошая новость: суть проблемы не в технологиях. Все дело в отвлечениях!
⠀
Уметь ни на что не отвлекаться – это значит понимать в действительности что вы делаете важное и необходимое для себя, не противоречащее вашим интересам!
⠀
Как вы думаете это под силу современному человеку?
Результаты теста:
1–2: ваше состояние нормальное, но это не значит, что стоит слишком полагаться на смартфон.
3–4: ваше состояние близко к проблемному, вы начинаете проявлять компульсивность.
5–7: скорее всего, у вас есть проблемы — вы используете смартфон компульсивно*.
8 и более: вам стоит проконсультироваться с психологом, психиатром или психотерапевтом, специализирующимся на нехимической зависимости.
*(от лат. compellō — «принуждаю», англ. compulsive — «навязчивый», «принудительный»)
