Вам знакома боль в желудке после еды - съел столько, что аж больно? Зато вкусно, а боль пройдёт, переварится скоро. На празднике с богатым столом, как можно не попробовать всё, что там стоит? А конфеты и пирожные. Пока не закончиться, по одной и перетаскаю. Но наконец наступает озарение и я перестаю кидать в свой желудок всё, что попадётся в руки.
Мне помогает один из способов. Вспомните, как мы ведём себя с детьми. Кормим по расписанию, перекус не даём. Если и даём перекус, то только во время полдника, или утром между завтраком и обедом. Сладкое регламентируем, много конфет ребёнку вредно. И таких заморочек в отношении ребёнка у каждого целая куча. Да, детей мы, взрослые, умеем воспитывать.
Теперь представьте, что желудок - ваш ребёнок. Я ему говорю, не обманывай, я тебя покормила. Это тебе вредно. Скоро кушать будешь, сладкое потом. Я разговариваю с желудком, как со своим ребёнком. Мне помогает. Я его воспитываю, а он постепенно привыкает и приходит в норму.
Для меня ещё один способ хорош. Надо найти увлекательное дело. Вот когда я для вас пишу статьи, совершенно о еде не думаю. И так любое занятие, лишь бы оно нравилось, тогда всё остальное уходит на второй план.
Можно фотографировать еду. Вы скажете, а это тут причём? По собственному опыту говорю, для того, чтобы мне сфотографировать для статьи еду, её надо приготовить красиво. Её надо красиво положить на блюдо. Надо сфотографировать много ракурсов, потом можно и съесть. Она будет красивой и кушаешь её красиво. Сейчас столько платформ для выкладывания еды, что возможно вам понравится фотографировать её и ещё за это деньги будут платить.
Вот как минимум три способа мотивировать свой желудок на правильное питание. Мне близки все три, для меня они рабочие. Поделилась просто так, может и у вас есть какие способы. Делитесь.
Уважаемые читатели, не воспринимайте мой личный опыт, как универсальное средство. Каждый организм имеет свои особенности, то, что подходит мне, может не подойти вам. Изучайте свой организм. В идеале, консультируйтесь с профильным специалистом.
Всем здоровья и добра.
