Контейнирование эмоций партнёров - это очень тонкий момент.
В семье ребенок идет к маме контейнировать эмоции. А мама-женщина идет за этим к мужу, к тому, кто условно “выше”, к тому, кто психически сильнее женщины. Это в лучшем варианте.
Потому что любая женщина хочет, чтобы рядом ней был более энергетически и психологически сильный самец.
Но тогда куда должен идти муж, чтобы контейнировать свои эмоции? На мой взгляд, мужчина тоже может делиться с женщиной какими-то своими переживаниями и состояниями. И женщина тоже может это контейнировать.
Но это не должно быть из разряда «слива» на партнёра своего негатива. Мы можем выслушать друг друга, обсудить чувства, эмоции, сделать какие-то выводы. Дать друг другу обратную связь. Это должен быть не просто «слив», а осознанное обсуждение состояний, переживаний и прочего, где люди не сбрасывают с себя ответственность, а наоборот берут ответственность за свое состояние и через партнера более качественно это контейнируют.
Мужчина может и должен делиться женщиной своими состояниями и переживаниями - это должно быть из позиции анализа, и осознанно.
Тоже самое и с женщиной. Если женщина будет постоянно просто «лить» негатив мужу уши, то конечно это приведет к не очень хорошим последствиям. Это не лучшим образом повлияет на отношения между людьми. Женщине необходимо делиться своим состоянием, своими переживаниями, мыслями, ровно настолько, насколько мужчина будет способен это законтейнировать.
Здесь должен быть баланс.
Если вы понимаете что у вас негатив лезет из ушей, то конечно, на постоянной основе «сливать» это супругу своему, я бы не рекомендовала. Для таких случаев есть специально обученные люди – психологи.
Куда можно деть негатив, который накопился за день, чтобы не выплескивать на мужа?
Есть множество способов, как избавиться от негатива. Главное подобрать, что вам подходит.
Займитесь спортом, через него отлично выходит негатив. Можно заняться пением. Танцуйте, бегайте, взбирайтесь на горы, плавайте. Просто по морозу пробегитесь, и негатив как рукой снимет. Есть миллион способов, было бы желание.
Например, когда-то давно я ходила целый месяц на бокс - это было шикарно!
А затем спросите себя: “Почему у меня накапливается негатив течение дня?”
Если он у вас накапливается, это означает что либо вы делаете то, что не хотите, либо вы мыслями себя съедаете или вы просто не в ресурсе.
Негатив не должен накапливаться каждый день - это ненормально. Каждый день к концу дня вам должно быть хорошо и классно. Если это не так, то пересмотрите свой день и подумайте: “А что там у меня такого, если я к концу дня каждый раз на взводе”.