Этого, увы я не знаю. Зато знаю, как есть и не поправляться. Только сразу, по щелчку пальцами, прийти к этому невозможно.
⠀
Резкая смена питания приводит к стресу. Чтобы не допустить срыва нужно закрепить правильную привычку.
⠀
Я помню, как мне было тяжело не есть перед сном. Животик издавал такие звуки, что соседи начинали стучать по батареи.
⠀
Выручали яблочки и на самом деле с каждым днем становилось только тяжелее.
⠀
Еще ловила себя на мысли: а если бы дополнительно я занималась фитнесом, то вообще сломалась?
⠀
Скорее всего на тот момент, от срыва меня сдерживал факт данного самой себе слова.
⠀
И для того, чтобы не вступать с собой в конфликт, решила делать переход максимально плавно.
⠀
Все произошло на столько органично, что даже редкие стрессы на работе или в быту перестали отражаться на моем питании.
⠀
Интересно, как это было?
