“Как всё хорошо начиналось, какая была пара!” - говорили им вслед. “Что же у них произошло?” - думали другие.
Большинство супружеских конфликтов, либо ссоры в отношениях случаются из-за резко сказанного слова в адрес своего партнера, брошенного жеста, поступка. Наша невнимательность, бестактность к своей половинке приводит к тому, что мы доставляем душевные переживания, боль, зароняем обиду.
Обида - яд, который разрушает отношения, нашу душу. Мы охладеваем друг другу, становится слишком придирчивы, при любых незначительных ошибках снова вспоминает о том, что произошло, культивируем чувство вины.
Что же нам мешает простить, что такое эта обида? Обида-это реакция, как правило, на то, что с нами поступили несправедливо. Она задевает чувство собственного достоинства, поэтому приносят душевные страдания.
Когда человек понимает, что с ним обошлись нечестно-испытывает гнев, злость, стыд, ненависть к своему обидчику. Эти чувства разрушительны! Меня, такого замечательного, честного и благородного обидели! А что делать, когда этот обидчик - наш близкий и родной? Почему это чувство так коварно для отношений?
Мы сравниваем это с предательством. Простить очень тяжело и это правда. Мы же не будем обижаться на людей, которые абсолютно нам безразличны. Соответственно, мы испытываем чувство обиды только к тем, кого любит. И в этом вся суть.
Прожить жизнь и не наломать дров-очень сложно. Порой бывают такие ситуации, о которых не хочется больше вспоминать, но к сожалению, наше подсознание устроена таким образом, что то, что причинило нам душевные страдания, надолго остается в памяти.
За неразрешенной обидой можно обратиться к психологу, а можно самостоятельно постараться ее решить. Существует множество практик, как справиться с этим чувством. Я предлагаю вам одну из них. Например, представьте напротив себя своего обидчика и выскажите ему все, что у вас накопилась.
В деталях опишите свою боль, объясните, что не заслужили такого отношения к себе, и что Вам тяжело. Вы можете плакать, кричать, можно даже что-то разбить. Необходимо выплеснуть все свои эмоции. Затем представьте, что вы и есть тот самый обидчик. Что вы чувствуете? Раскаяние, совесть? Какие ваши мысли?
Попросите мысленно у самого себя прощение. Искренне и по-настоящему! Тем самым Вы проигрываете ситуацию, она разрешается и наступает облегчение. Так можно и нужно повторять несколько раз, пока обида совсем вас не покинет. В итоге вы перестанете остро реагировать на эту ситуацию, отпустите ее. А может и взгляните со стороны, начнете по-другому к ней относиться. Так происходит прощение.
Можно ли простить того, кто нанёс тяжелые раны? Решать, конечно, только Вам. Но я думаю, что прощать нужно! Как бы тяжко не было.
Простить-это значит освободиться и отпустить. Это ваш личный выбор!
Присутствие постоянной обиды несёт человеку не только психологическое, но и физическое разрушение. Мы часто болеем, не высыпаемся, мучаемся мигренями и бессонницей. Соответственно, простить-это сделать шаг навстречу себе.
Прощение-это доказательство в первую очередь Вашего достоинства.