Найти в Дзене
Психолог FREEk

Как справиться с усталостью

Усталость навалилась внезапно. Вышибла из головы мысли, оставшиеся запутала.

 

Раньше я бы взяла в руки мысленную плётку и с фразой: "Соберись, тряпка!" стала громко и внятно зачитывать список предстоящих и крайне обязательных дел. 

Дела - это единственное чего в жизни всегда достаточно. Их достаточность не зависит от настроения и состояния. 

Усталость не звучала раньше в голове как усталость. 

Она звучала раздраженным голосом, плохим настроением и мыслями о том как же все достало. 

Если рядом со мной кто-то начинал ныть, что он устал, я могла покусать. 

Любовь к ближнему куда-то неожиданно отступала. 

Теперь мне ясно почему — любовь к ближнему такая же как к себе. А любви к себе во время усталости я не чувствовала. 

Я ощущала злость на себя и на окружение. На себя за слабость, на окружение - за... за то, что они вообще есть и делают все исключительно не так. Как будто сговорились, гады, меня добить. 

"От чего ты устала? Вагоны разгружала?" - звенел в голове знакомый с детства голос. 

Он же прорывался наружу, но уже из моих уст, если рядом кто-то начинал жаловаться. 

Если я не имею права уставать, то с какого перепуга могут уставать дети, муж? Не могут, мы все равны. 

Теперь же все иначе. Усталость хоть и приходит внезапно, но я не пугаюсь ее. 

Я знаю как она выглядит. Она приходит спутанностью мыслей и слабостью в теле. 

Да, я разгружала вагоны - смело могу ответить я. 

Вагоны у всех разные — это могут быть вагоны домашних дел, вагоны знания, вагоны сложных отношений, вагоны детских забот или даже вагоны впечатлений. 

Если усталость смогла войти, значит у неё есть полные на то основания. 

Теперь я знаю, что вместе с усталостью приходит раздражение. И это знание позволяет мне его не впускать.  

Теперь я знаю, что с усталостью меркнут краски мира. И это знание позволяет мне просто подождать. Не мир становиться тускнее, а мой взгляд затуманивается. Но это лишь на время. 

Теперь внутри звучат иные слова: «Устала? Пришло время отдохнуть. Чай? Плед? Книга? Как о себе позаботиться?» 

Нет борьбы, кнута и злости. Есть любовь, нежность и забота. 

Как ты там, дорогой читатель? Может чайку?