У многих в головах сидит устоявшийся миф - без спортпита бицуха не вырастет. Без протеина орех не накачаешь. Я и сама так раньше думала...
Вы представляете сколько денег на нас зарабатывает индустрия спортивного питания?
Вот и я не представляю... А сколько можно сэкономить денег, зная одну простую истину - спортпит на самом деле не нужен...
Но как так? Откуда ж белок брать, аминокислоты, витамины???
Из простой и обычной пищи...Ну да, все банально и просто. Грамотно составленный рацион - залог успеха во многом. Также он будет полностью покрывать всю потребность в питательных веществах и витаминах.
Многие думают, что начав заниматься спортом им нужно оооооочень много белка. И начинают его есть на завтрак, обед и ужин. Стараются исключить углеводы и жиры, придерживаются высокобелковых диет. Это может привести к очень плачевным последствиям...
А вы используете что-то из спорпита?
#тренировки #фитнес #спорт #зож #здоровье #жизнь#тренер #фитнестренер #спортивноепитание #спортпит