Когда я начала худеть, то весила 87 кг и особо не отличалась расторопностью. У меня сидячая работа, активности почти ноль. Я понимала, что вроде как надо двигаться, но так не хотелось...
Я всегда была далека от спорта, не видела в нем потребности ни физической, ни моральной. Помню, как мама в детстве меня активно пихала в гимнастику, а я жутко не хотела, ненавидела эти спортивные секции.
Но надо было худеть
Так я со своим тюленьим образом жизни и докатилась д 87 кг при росте 162 см. Жуть-жуткая. Но решила в какой-то момент брать себя в руки и худеть, иначе будет еще хуже.
Конечно, начала с основ - пересмотра питания. Но было понимание того, что этого мало, нужно больше двигаться. Так и началось мое "знакомство" со спортом, точнее, физической активностью, которую я ненавидела.
С чего я начала
Внедрять спорт я начала, когда сбросила килограммов 7. То есть весила 80 кг, поэтому все было не совсем гладко. Что я делала:
- накупила себе простых фитнесс-гаджетов типа обруча, круга вращающегося напольного. Смотрела телек и крутилась на круге или крутила обруч;
- стала ходить за дочкой в садик пешком и также возвращаться с ней обратно. В итоге получалось около 7 км в день. По началу быстро выдыхалась, но чем больше уходил вес, тем проще становилось.
Результат моего похудения на 30 кг:
Фитнес по видео
Следующим этапом стали домашние занятия фитнесом по видео. Скачала видео часовых тренировок и пыхтела, пыталась. Сказать, что было тяжело, - это ничего не сказать.
Я со спортом на вы, никогда не занималась, а тут пришлось... Первые разы я сдыхала уже на разминке. Потом стала терпеть 20 минут, потом 30, 40, и в итоге выдержала 1 час! Это было достижением.
А как болели мышцы после этих занятий, я на унитаз сесть не могла нормально, по лестницам еле поднималась...
Бывало, мне надоедало, я бросала занятия по видео. Разрабатывала для себя комфортные мне циклы упражнений, делала их под музыку. Но все это было не то...
Когда занимаешься сам, легко сдаешься, можно без проблем лениться, обещать себе сделать и не делать. Поэтому дела со спортом шли не очень.
Пошла на фитнес, когда похудела
Первый месячный абонемент на групповые занятия я купила себе, когда уже похудела до 62 кг. Была уже другая мотивация - сделать тело лучше. Да, я похудела, но кожа оставляла желать лучшего, да и целлюлит никто не отменял.
Первая тренировка была просто жесть. Я еле выползла из зала, у меня заболела голова, мне стало плохо, я жутко покраснела. А как потом все болело!!!!
Стала через силу ходить 3 раза в неделю - потому что надо... Хотелось далеко не всегда... Но надо, да и не пропадать же абонементу.
А сейчас я втянулась
И знаете, постепенно я это дело полюбила. Групповых в том небольшом клубе у дома мне стало мало, я выбрала другой, более оснащенный. Где много направлений, где есть тренажеры, зона кардио.
Я даже представить себе не могла, что мне это начнет нравиться! Сейчас я провожу в зале по 1,5 часа 4-5 раз в неделю. Это групповая, потом зона кардио, могу по желанию на тренажерах "повисеть".
И я вижу, что тело становится лучше, качественнее. Повышается моя выносливость, в руках и ногах появилась сила, которой никогда не было. Это кайф!
Так что, если вы думаете, что фитнес - это не ваше, попробуйте! Вдруг втянитесь как и я))
А вы ходите в зал? Сразу втянулись?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.
