Чем так полезны соли для ванн для мужчин и женщин и как выбрать хорошую соль для ванной среди многообразия упаковок на прилавках магазинов? Ведь многие при легкой доступности этого средства для здоровья и красоты, часто им пренебрегают. Особенно, мужчины. А зря...
Солевые ванны были популярны ещё с древних времен. Говорят, царица Клеопатра любила воды Мёртвого моря, насыщенные солями и минералами. А в наше время солевыми ваннами восстанавливаются спортсмены после интенсивных тренировок. По отзывам многих спортсменов, солевые ванны облегчают боли в мышцах. За это свойство их люблю и я.
Кроме того, соли для ванн могут быть полезны для:
- стимулирования кровообращения
- ослабления мышечных спазмов
- уменьшения скованность в суставах
- снятия боли при перегруженности ног и ступней
Как видите, это универсальный список показаний, поэтому соль будет хороша как для женщин, так и мужчин, и для детей тоже.
Как выбрать соль?
Поделюсь своим личным опытом.
- Во-первых, я никогда не беру соли с красителями. Ещё очень давно в магазинах и аптеках продавались красивые упаковки солей с различными добавками типа ламинарии и других морских водорослей. Отличный маркетинговый ход, потому что действительно хочется купить максимально полезный продукт. Но в итоге, все эти якобы полезные добавки выражались лишь в красителях, которые красиво подкрашивали в морской цвет воду в ванной. А потом эту ванную нужно было долго отмывать от красителя, и оттирать его с кожи. Так себе польза, откровенно говоря.
- Во-вторых, я всегда изучаю внимательно состав. Чтобы не купить соль с обычными синтетическими отдушками, которые могут маскироваться под красивым названием "ароматические масла", по цене самолёта.
- В-третьих, обращаю внимание на саму соль, потому что соли для ванн бывают разные. Больше всех я предпочитаю бишофитные соли и соль Эпсома.
Из моих самых любимых, и самых доступных по цене и наличию в магазинах соли марки "Фитокосметик". Это бюджетная марка, но при этом очень хорошего качества. Я также люблю их густые бальзамы для волос. И соли они выпускают разных видов.
Бишофитная соль для ванн
Производитель позиционирует её как соль для снижения веса, насыщенную селеном и магнием, обогащенную экстрактом бурых водорослей и эфирным маслом горной сосны.
Что мне в ней понравилось прежде всего.
Это бишофитная соль, более полезная чем обычная морская. Бишофит - это природный минерал (магниевая соль). Ученые до сих пор спорят, насколько именно полезен бишофит. Многие из медиков считают её чуть ли не панацеей от всех болезней, рекомендуя не только принимать в качестве ванн, но и во внутрь при дефиците магния в организме. Но при этом какой-то доказательной клинической базы полезности бишофита нет. И тем не менее, другая очень известная соль - соль Эпсома, которая тоже содержит магний, превозносится как чудо-средство и для суставов, и для обменных процессов в организме. Поэтому я для себя лично решила,что истина где-то по середине.
Особенность солей от Фитокосметик в том, что производитель не смешивает соль с полезными добавками, а вкладывает их в отдельной упаковке, которая называется "активный комплекс". И вот здесь начинается самое интересное. В составе "активного комплекса" для бишофитной соли есть живичный скипидар. Тот самый, из которого делают скипидарные ванные. И его присутствие в ванной чувствуется очень хорошо - и кожа разогревается, и запах сосновой смолы. И это самый эффективный компонент.
Что ещё полезного содержит "активный жиросжигающий комплекс" к бишофитной соли для ванн:
- касторовое масло
- экстракт бурой водоросли ламинарии
- эфирное масло горной сосны
- экстракт календулы
- масло сои
- экстракт подорожника
Крымская розовая соль для ванн
Это другая соль от Фитокосметик. Она позиционируется как антицеллюлитная, обогащённая микроводорослью дуналиелла салина, бета-каротином, экстрактом зелёного кофе и эфирным маслом грейпфрута.
В отличие от бишофитной соли, крымская розовая соль - это обычная морская соль. Но не стоит на неё пренебрежительно смотреть, ибо соль морская совсем не как соль поваренная. В ней также содержатся полезные морские минералы. Она очень лёгкого розового оттенка. Почти незаметного. И приятно пахнет.
"Активный комплекс" также отличается по составу от бишофитной. В нем уже нет скипидара, но присутствуют эфирные масла.
Что полезного содержит "активный антицеллюлитный комплекс" к крымской розовой соли для ванн:
- касторовое масло
- экстракт зелёного кофе
- эфирное масло грейпфрута
Как применять соли для ванн
Вода в ванной должна быть комфортной температуры, не выше 37°-38°С. Соль я засыпаю в ванную сразу, как только включила воду. Так проще растворить, ибо растворяется она не быстро. Активный комплекс добавляю уже перед погружением в ванную. Состав со скипидаром нужно хорошо растворить, поэтому желательно это предварительно сделать в чашке, а потом ещё раз хорошо смешать с водой в ванной.
Длительность приёма ванной - не более 15-20 минут. Не стоит дольше, всё же ванная содержит активные вещества, особенно бишофитная со скипидаром. Также врачи не рекомендуют такие ванные на полный желудок.
По завершению ванной действия могут быть разными. Можно смыть с себя состав. Особенно, если это скипидар, и особенно, если вы спите не одни. Запах может кого-то раздражать. Крымская соль пахнет приятнее. Но лично я после бишофитной соли укрываюсь теплыми одеялами, чтобы продлить терапевтический эффект и пропотеть. Весной и осенью очень хорошо для профилактики простудных заболеваний.
Эффективность солевых ванн
Это самый интересный вопрос, потому что многие ищут простое средство для быстрого похудения и уменьшения целлюлита. Так вот, я верю, что ванны с солью помогают, если заниматься спортом и правильно питаться. Работает ли солевая ванная сама по себе? Поэтому поводу скажу только одно: каждый раз, когда я возвращаюсь с морей, мне говорят, что я похудела. Хотя весы показывают обратное. Видимо, это благотворное влияние морской воды на лимфоток, когда разгоняются отеки и кожа приобретает более ровный вид. Поэтому пренебрегать солевыми ваннами точно не стоит - это наша естественная среда. Всё живое вышло из морской воды. Да и спать после них лучше.