Ну вот закончилась третья неделя, где муж худеет на правильном питании без подсчёта калорий и физических нагрузок.
Пока эксперты не дали оценки моему меню, а муж продолжает медленно без голодания худеть. Значит мы движемся в правильном направлении.
Итак за неделю муж перешёл из мужчин с массой за сто килограмм к людям, которые весят двузначную цифру и это еще одна победа на пути к достижении цели.
А вот и меню по которому худеет муж:
08.03.2021
Завтрак : банановые оладьи с клубничным джемом
Первый перекус : пропустили
Обед : мясо по французски
Второй перекус : пудинг
Ужин: куриное бедро испеченное в рукаве
09.03.2021
Завтрак : сырники
Первый перекус : творожок
Обед: фаршированная куриная грудка с кус кусом
Второй перекус : печенье бомббар
Ужин : салат
10.03.2021
Завтрак : банановые оладьи
Первый перекус : кесадильи
Обед : голубцы с салатом
Второй перекус : печенье бомббар
Ужин : салат
11.03.2021
Завтрак: бутерброды
Первый перекус: кесадильи
Обед : гречка с курицей и салат
Второй перекус: печенье бомббар
Ужин: пудинг
12.03.2021
Завтрак: Наполеон
Первый перекус : творожок
Обед: кесадильи
Второй перекус : печенье бомббар
Ужин: мягкий творог
13.03.2021
Завтрак: Наполеон
Первый перекус : фрукты
Обед : куриные тефтели с булгуром
Второй перекус: батончик бомббар
Ужин : пп овощные оладья
14.03.2021
Завтрак : кесадильи
Второй перекус: печенье бомббар
Обед : форель с кус кусом
Второй перекус: батончик бомббар
Ужин: пудинг
Если вы тоже решили похудеть, но не знаете с чего начать, просто питайтесь правильно используя мое меню.
Подписывайтесь, ставьте лайки, что бы всегда получать уведомления о новых рецептах и меню по которому вы вкусно сможете похудеть.
весь путь похудения с меню можно найти по тегу #худею мужа показываю его меню
На моем канале #унесенные лишним весом множество уникальных рецептов и способов похудеть.