Из каждого утюга мы сегодня слышим про лекарства, еду и БАДы, «поднимающие ваш иммунитет». Достаточно принимать таблетки, есть йогурты или просто отдать деньги производителям, и иммунитет сразу начинает защищать вас энергетическим полем или заслонять от злобных вирусов древними щитами.
Как это все поднимает иммунитет, на сколько поднимает, зачем поднимает, никто не понимает, но все настолько привыкли к этой дурацкой фразе, что она уже стала чуть ли не аксиомой.
Однако врачи уже устали предупреждать, что никаких таких средств в природе не существует! Уровень вашего иммунитета определяется только наследственностью и образом вашей жизни. Все! Других средств «поднять иммунитет» нет.
Если вы будете мало и плохо спать, питаться разной гадостью, часто нервничать, целыми днями сидеть перед компьютером, увлекаться вредными привычками (наркотики, алкоголь, табак) и совершать множество таких же не полезных для организма телодвижений, то снизить свой иммунитет вы вполне можете.
При некоторых заболеваниях иммунитет приходится подавлять искусственно. К примеру, у людей, которые перенесли пересадку органов. Иначе организм будет бороться с новым органом до тех пор, пока его не отторгнет.
В противоположность снижению иммунитета вы можете поддерживать свой иммунитет в рабочем состоянии. Для этого нужно, как это ни банально звучит, всего лишь рационально питаться, полноценно спать и если не заниматься спортом, то хотя бы нагружать тело какой-то физической деятельностью. Прогулки на свежем воздухе может себе позволить каждый, если уж спорт, фитнес или бассейн для вас слишком большая жертва!
Также вы поддерживаете иммунитет, позволяя организму отвечать на угрозы извне и не мешая ему работать разными лекарственными средствами, которые вам не врач выписал, а знакомый подсказал. Не нужно сбивать температуру лекарствами раньше, чем это необходимо, не нужно есть горстями не выписанные врачами антибиотики при любом чихе (только с четким пониманием, какую бактериальную, а не вирусную(!) инфекцию каким антибиотиком вы собираетесь лечить).
Итак, вы можете снизить иммунитет или поддерживать его! Это все, что в ваших силах! Поднять иммунитет невозможно. Мало того, повышение иммунитета не только не полезно, но и опасно для вашего организма.
Чрезмерно активный иммунитет заставляет тело бороться с тем, с чем бороться ему вовсе не нужно! Именно избыточная активность иммунной системы приводит к большинству аутоиммунных заболеваний. И ваши собственные клетки начинают разрушать ваш же организм. Оно вам надо?
Из той же оперы большинство аллергологических заболеваний. Чрезмерно активный иммунитет начинает реагировать на что угодно, даже на то, что не вредно, а полезно организму.
Поэтому запомните раз и навсегда! Если вы видите рекламу, где главным достоинством какого-нибудь БАДа, продукта или лекарственного средства представляется «повышение иммунитета», — знайте, это бессовестный обман, абсолютно антинаучный и бездоказательный, единственной целью которого является извлечение прибыли на пустом месте.
Вижу на упаковке или в инструкции слова «повышает иммунитет» — выбрасываю в мусорное ведро. И никак иначе! И не в окошко, не на тротуар, не из окна машины, а именно в мусорное ведро! Не загрязняйте окружающую среду всяким хламом.
Всех обнял, расцеловал (полезно для иммунитета) и ушел на тренировку.
Ваш я!