Белый хеб
Этот продукт содержит в себе много калорий, на мы же не наедаемся одним кусочком, нам нужно больше.
В одном кусочек хлеба примерно 200 калорий,но когда мы съедаем один кусочек мы почти не чувствуем насыщения. Получается белый хлеб это пустые углеводы.
В следующей статье будет ещё один продукт, который не желательно есть на деете.