Цель этой статьи - направить ваше внимание на шаги по улучшению зрения, которые помогут вам двигаться к своей цели. Раньше я думала, что восстановление зрения - это просто механическое рутинное выполнения комплекса упражнений, но я ошибалась: это далеко не всё, и это не самое главное. Поэтому для вас 5 рекомендаций, которые очень важны на пути улучшения своего зрения естественным путём.
Первое, на чём хочется акцентировать внимание, так это на индивидуальности человека. Все мы с вами очень разные, у всех разное расстройство зрения, разный образ жизни, разное питание, объём зрительной нагрузки, причины по которым данное расстройство возникло и т.д. И как может какой-то один комплекс упражнений помочь улучшить зрение каждому? Нет универсального комплекса практик, которые бы помогли каждому. Конечно проще не изучать тему, не углубляться в детали и просто взять из интернета комплекс упражнений и каждый день его выполнять, только вот не вините метод или кого-то другого в том, что результата от занятий нет.
Нужно искать то, что будет эффективно именно в вашем случае и при вашем расстройстве. Например, известный всем пальминг. Может на 100% подойти одному, и человек будет чувствовать расслабление и улучшение зрения, а другой, вроде всё делает правильно, но лучше его расслабляют приёмы самомассажа. И это нормально, для каждого инструменты улучшения зрения будут свои.
Второй шаг на пути улучшения зрения, это понять первопричину, по которой расстройство зрения возникло. И, как правило, оно кроется даже не в глазах, а в голове. Корень всех нарушений, это психологическое напряжение, которое возникает из-за того, что окружающее нас не радует, и даже наоборот, мы чего-то не хотим видеть. То есть работать всегда нужно начинать именно с нашей головой, нашими мыслями, вниманием, эмоциями, убеждениями. Конечно же, упражнения и различные практики важны, но пока вы не разберетесь со своей головой, все попытки улучшить зрение могут не увенчаться успехом.
Третий шаг: он вытекает из второго. Восстановление зрения - это комплекс мероприятий, так как причин, которые вызвали расстройство зрения, может быть несколько. Это и шейный остеохондроз, и большая зрительная нагрузка, и частые стрессы, и неадекватное питание, и прочее. Представим, что у человека пусковым механизмом развития близорукости стал шейный остеохондроз, сколиоз, в общем, плохая осанка. А он в это время качает глазные мышцы, делает упор на различные упражнения, а со спиной не работает. При этом кровообращение как было, так и есть нарушено, и в итоге через месяц - два попыток улучшить зрение упражнениями человек падает духом, ведь результата нет. А если бы человек работал в комплексе и включил в свой распорядок физическую активность и лечебную гимнастику для шеи и других частей спины, то эффект был бы очевиден. При проведении интенсивов так часто и происходит. От работы с осанкой зрение начинает значительно улучшаться.
А теперь представим, что расстройство зрения у человека возникло из-за убеждения, которое часто нам хотят привить: зрение после 40 ухудшается. И вот, человек жил себе нормально 40 лет, а после убеждение, в которое человек поверил, сработало, и что-то уже вблизи объекты видны нечетко, и человек задумывается об очках. И если человек будет делать упражнения, но не будет работать с негативным убеждением, которое сидит у него в голове, эффект может и будет, но скорее всего откат тоже, ведь причина не решена.
И таких вариантов и примеров можно привести массу. И суть одна - занимаясь зрением комплексно, мы прорабатываем каждую причину, которая, возможно, привела к ухудшению зрения. И шанс на то, что наши старания не напрасны, увеличивается в разы, нежели мы будем работать с каким-то одним аспектом.
Поэтому так важно сначала определить причину, по которой зрение ухудшилось, и максимально уделить внимание её решению, но при этом и прорабатывать разные моменты, ведь зачастую на ухудшение зрение влияет несколько факторов.
Четвёртый шаг, который обеспечит вам результат - это создание условий, в которых зрение сможет улучшаться. Как действовать ошибочно. К примеру, у человека начало ухудшаться зрение из-за возрастающей зрительной нагрузки, и теперь он решил, что хорошо бы было зрение улучшить. Он начинает применять какие-то техники и практики, но при этом продолжает днями сидеть за компьютером и смартфоном. Чувствуете нелогичность действий? Поэтому, для начала, нужно перестать делать то, что зрение без сомнений портит, и направить свои действия на то, что зрительную систему расслабляет, что даёт ей настоящий отдых.
Пятый шаг, и он больше философский. Периодически я общаюсь с другом, который по естественной методике восстановил свое зрение, так вот он часто говорит о том, что восстановление зрение - это образ жизни, это часть нашего мышления, и, не разобравшись с тараканами в голове, не имеет смысла этим заниматься. Я считаю, что параллельно с различными упражнениями и техниками, нужно заниматься и восстановлением своей жизни. Не от лучшей жизни наш мозг решил затуманить зрение, значит что-то есть такое, что нас не устраивает и требует перемен. Нужно направлять внимание на положительные перемены в жизни, которые сделают нас счастливее, радостнее и оптимистичнее. Если человек несчастный, какие бы эффективные техники он ни применял, нерешенные жизненные проблемы будут нас вновь тянуть обратно, возможен снова откат в зрении.