"Заставляю" - это слово звучит не совсем верно. Честно говоря, мне это нравится. Если бы мне это не нравилось, я бы просто этим не занималась. Шагомер лишь подстегивает.
Всем нам от природы свойственна лень. Ленюсь ли я? Конечно, иногда бывает. Не всегда я вижу на шагомере заветную цифру 10 000. Но не когда я на марафоне! Как-нибудь потом, да. Зимой в мороз и весной-осенью в слякоть - мало приятного бродить по улицам, но даже тогда я с помощью зарядки и танцев добивалась цели.
Поддерживать себя в форме я решила вот такими вот марафонами здоровья, которые можно устраивать сколько угодно раз в год. А можно найти "попутчиков" для этого в лице ваших подруг или друзей. Такие вот короткие дистанции - месяц - два - три, а потом небольшой перерыв на недельку-другую-месяц. Каждый сможет выбрать для себя подходящий режим.
Я сравниваю такие марафоны с чем-то вроде спортивной диеты у гимнасток и балерин с разницей в том, что они на "марафоне" постоянно.
Девочки, с которыми мы вместе участвовали в предыдущих марафонах специально собирались компаниями и "выходили на шагомер" на час-два. Таким образом они "нахаживали" по 20 000 шагов и более в день. Отличное времяпрепровождение! И погуляли, и пообщались. Если у вас есть собака, она вам будет только благодарна за такие продолжительные прогулки.
Кто-то на время марафона записывался в спортзал. И некоторые оставались там и после окончания марафона, потому что им нравилось.
Еще знаю девчонок, которые делают зарядку вместе. Созвонились на полчаса по зуму, скайпу, ватсапу и вперед! Сегодня одна проводит зарядку, завтра - другая, послезавтра - третья. Когда у нас есть единомышленники, мы наиболее продуктивны.
Сейчас у каждого огромные возможности бесплатно получить массу уроков с танцами, зарядкой, йогой, физическими упражнениями под любой запрос. Все, что от нас требуется, это желание. Желание дойти до нужного веса и поддерживать его постоянно, чувствовать себя здоровым и полным энергии, вести здоровый образ жизни. Прислушайтесь к себе, поймите, что вы хотите...
А дальше... способность дойти до конца, не бросить все на полпути. Марафон тем и интересен, что дистанция маленькая, а результат налицо!
Если есть хоть малейшая возможность воспользоваться тем, что называется здоровый образ жизни, не вижу смысла это игнорировать.
Если вам интересно, подписывайтесь на канал ;-)