Когда мы встаем на беговую дорожку, чтобы сжечь калории – увеличить расход энергии в организме, мы прицельно тренируем выносливые мышечные волокна
Для физически неподготовленного человека это работает отлично. Ранее практически отсутствовавшие мышцы принимаются быстро расти, и уже в первую неделю на весах виден результат
Однако через некоторое время выносливые мышечные волокна начинают адаптироваться к постоянной нагрузке, перестраивать свой метаболизм и раз за разом повышать КПД. Изначально высокий расход энергии заметно снижается, стрелка весов останавливается
Опять же, из-за своей невероятной экономичности и энергоэффективности выносливые мышечные волокна делают очень небольшой вклад в базовый метаболизм
Они и при интенсивной работе расходуют энергию чрезвычайно экономно. Что уж говорить о состоянии покоя!
Именно благодаря всему этому наши предки смогли передать нам эстафетную палочку эволюции, а не исчезнуть с лица земли из-за дефицита пищевых ресурсов
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
