Хочу попробовать в этом разобраться. Я не претендую на истину в последней инстанции, возможно вы со мной не согласитесь. И не согласятся всевозможные психоаналитики. Меня например раздражают такие советы профессионалов, типа : Ищите радость в себе самом! Что ты найдешь в себе самом, если тебе самому хреново и совсем не радостно. Что изменится, если ты посидишь полчаса с унылым видом, стараясь отыскать в себе какие-то причины для веселья. Самый предсказуемый исход - придет мысль, что нужно выпить...
Или например тоже отличный совет: общение с природой очищает голову, приносит долгожданный покой и умиротворенность. Посмотрите на небо, на облака, восхититесь красотой вокруг вас, мир прекрасен! Да ничего прекрасного не найдешь ты в облаках, если тяжко на душе. Во всяком случае радость не вспыхнет в ту же секунду. Может понравится как раз унылый дождик, потому что он созвучен твоей грусти.
Такие же негодные советы, это сходить развлечься, посмотреть какой-то хороший фильм, сменить обстановку. Это все отличные действия сами по себе, но когда у тебя на душе грусть и тоска это все отвлечет лишь ненадолго. И никакой радости в результате не доставит. Как только кончится кино, все проблемы навалятся с новой силой.
Я задумалась, когда в последнее время испытывала радость от жизни, причем такую, что захлестнуло всю, затопило счастьем, а потом когда отхлынуло, оставила в душе состояние бодрости и удовлетворения. И вспомнились три момента из недавнего прошлого.
Первый, это когда стала приходить в себя после тяжелой болезни и поняла, что весь этот кошмар отступает, и я снова через некоторое время вернусь к своей обычной активной жизни. Такое счастье было осознавать, что можно не бояться за свою жизнь, что впереди много еще всего и в том числе радостных моментов.
Второй момент, когда первый раз за полтора месяца подошла к своей машине. Я машину водить очень люблю, хоть и не очень хорошо иногда это делаю. А вместо нее огромный такой сугроб. И я этот сугроб разгребала около часа, потом выезжала еще с трудом.
Зато когда потом села за руль вся мокрая, поехала наконец, включила любимое радио, такой кайф, что я это сделала, что наконец еду.
И третий, когда тоже после болезни было очень тяжело возвращаться к бегу на дорожке. Раньше очень любила это занятие, а тут оно стало приносить одно мучение. Бежать было тяжело, получалось совсем чуть-чуть, по сравнению с прежним, одни слезы. Мучилась так наверное месяц.
И вот наступил день, когда выспалась хорошо и вдруг побежала как до болезни, совсем легко. Так здорово было, во-первых поняла что скоро сумею вернуться к прежнему уровню, ну и вообще после хорошей тренировки всегда отличное настроение.
Получается, что ощутить радость в жизни, можно или если она раньше была под угрозой, но это мы даже не будем обсуждать. Не нужно нам таких радостей. Или после того, как долго чего-то добивался и добился. Вот это настоящий кайф. Тогда у тебя вырастают крылья, обретаешь уверенность в себе и начинает получаться то, что до этого не получалось или боялся даже взяться. И небо тогда кажется голубым и прекрасным и на облака хочется смотреть и все тебя радует. И восторгаешься вкусной едой и интересный фильм бодрит и возбуждает воображение. Именно в такой последовательности, а никак не наоборот. Сначала получаешь кайф от какой-то своей прокачки, а потом уже это заставляет тебя с новой силой радоваться другим вещам. Пассивные удовольствия типа выпить, когда грустно, съесть вкусненького, просто от тоски посмотреть фильм, это все самообман, не дадут они по-настоящему ощутить радость в жизни. Ведь и алкоголь и вкусная еда стимулирует выработку дофамина, а это очень легкий путь к получению удовольствия. Постепенно можно к этому привыкнуть и больше потом без этого не будешь счастлив.
Поэтому кстати само по себе наличие денег не делает человека счастливее. Жизнь с деньгами на одних пассивных удовольствиях, без усилий и развития, никого еще до добра не доводила. Другое дело, что человек как-то смог выпрыгнуть из рутины: нашел работу лучше, интереснее, свое дело организовал, в общем сделал что-то, что может повысить самооценку, почувствовать что ты рулишь своей жизнью, а не наоборот. Тогда у него и глаза светятся и походка упругая и видно, что это счастливый и уверенный человек.
Ну еще конечно можно влюбиться. Эту замечательную возможность ощутить радость в жизни никто не отменял. Но тоже, сама по себе любовь не приходит, а если вдруг и привалит такое счастье, то человек, изголодавшийся по одиночеству так обрадуется, вцепится в своего избранника так сильно, что тот просто убежит. И радость обернется еще большим горем. Все равно надо с себя начинать, прокачивать имидж, чем-то интересоваться, тогда и круг общения расширится и наверняка встретиться кто-то близкий, с кем возникнет не просто мимолетная страсть, и можно будет ощутить всю полноту и радость жизни. И это будет что-то реальное а не самообман.
Кстати о самообмане. Это одна из вещей которая не позволяет испытывать нам настоящий кайф от жизни. У меня например был период, когда не могла без уныния ходить на работу. Очень злилась на свою коллегу. Мне казалось, что она меня подавляет своей активностью, неуемной энергией, постоянно хотелось ее переспорить и никогда это не получалось. Потому что каждый спор выливался в какую-то битву самолюбий. Злилась на нее из-за этого ужасно. Пока до меня не дошло, что я просто очень сильно завишу от ее мнения. Я изо всех сил старалась доказать ей, какая я замечательная. Получается я всю свою энергию тратила не на то, чтобы совершенствоваться, а на то чтобы кому-то доказать, что я умнее, уверенней.
Когда я это поняла, меня прямо отпустило. Никому ничего доказывать не нужно, если ты сам в себе уверен. Убеждать до хрипоты, стараться любой ценой выиграть в каждом споре, это же бред. Удел закомплексованных, неуверенных в себе людей. Кстати если посмотреть потом на такого человека, когда он думает, что на него никто не смотрит, увидишь такое унылое выражение лица. Никакой радости в нем. Все силы потрачены на поднятие самооценки и главное все напрасно. Потому что не нужно врать себе. Надо себя воспринимать таким, как ты есть, со всеми недостатками, а не одевать на себя корону. Сразу появится легкость, раскованность, желание что-то поправить, а главное уйдет это постоянное напряжение. Потому что не нужно будет пыжиться и изображать то, чего нет. И главное сразу появится много энергии, желания что-то делать, радоваться жизни.
Перечитала, что написала и подумала, что в сущности ничего нового наверное ни для кого не открыла. Все довольно банально. Но почему же тогда, так много мрачных, унылых лиц встречается? Может и мое правда также выглядит, со стороны то себя не видишь :)
Друзья, если статья понравилась, подписывайтесь на канал "Будни Анны". Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии.