⠀
«А чьё»?! ⠀
Мы от природы очень ленивы, любое усилие - это стресс для организм и тут возникает ПОДРУЖКА - ЛЕНЬ, а точнее наш мозг придумывает любые отговорки и причины, но не спооорт! ⠀
⠀
НО, ответьте на вопросы: ⠀
-Ты хоть раз испытывал(а)чувство лёгкости после тренировки? ⠀
-Ты хоть раз смотря в зеркало испытывал(а) чувство гордости за себя? ⠀
-Ты хоть раз испытывал(а) чувство победы над своей ленью? ⠀
-Ты хоть раз пробовал(а) питаться так, чтобы организму было легко (и я не про изнурительные диеты и строгое пп)? ⠀
-Ты хоть раз чувствовал(а) изменения форм (исходя из минимального) по одежде? ⠀
⠀
НЕТ?!
тогда ты многое упускаешь!! ⠀
⠀
Это только малая часть плюсов и занятия спортом это все волшебно
СТОИТ ТОЛЬКО НАЧАТЬ
Примите тот факт, что вы должны заниматься спортом
Если вы проводите большую часть времени сидя, и хотите похудеть или сохранить хорошую форму, занятия спортом для вас обязательны. Никакая диета или хирургическая процедура не могут заменить физическую активность. Вам необязательно ходить в фитнес клуб, достаточно выполнять простые упражнения дома или просто больше двигаться.
Найдите смысл в тренировке
Для многих людей физические упражнения — это средство для достижения определенной цели. Чаще всего — это способ похудеть или получить идеальное тело. Старайтесь изменить отношение к занятиям, ведь физические упражнения — это отличный способ снять стресс и получить заряд положительной энергии, а не только инструмент для создания привлекательного тела.
Пригласите друга
Начать регулярно заниматься спортом и фитнесом гораздо легче, когда вас поддерживают единомышленники. Предложите друзьям сходить в фитнес клуб, побегать в парке, или поиграть в бадминтон на свежем воздухе, кто-нибудь обязательно составит вам компанию.
Получайте удовольствие
Составьте программу тренировок, которая будет приносить вам удовольствие. Если вы не любите поднимать тяжести – исключите эти упражнения из своего графика. Вам не нравится заниматься на беговой дорожке? Значит не нужно этого делать. Лучшая мотивация для занятий спортом и фитнесом – это чувство радости и удовлетворения после плодотворной тренировки.