Как я приучил себя к тренировкам

Здравствуйте, дорогие друзья. Хочу поделиться с вами своим опытом, который изменил мою жизнь только в лучшую сторону.

Сам по себе я очень ленивый человек, лень преобладает над всеми аспектами моей жизни будь то работа либо личная жизнь, но решив у себя в голове, что я не хочу так жить, я решил начать хотя бы с малого. Начал подсыпаться в 6 утра и делать небольшую зарядку, как же мой мозг сопротивлялся. Я буквально уговаривал его, разговаривал со своим мозгом, приходил компромиссу, хотя бы просыпаться рано.

Ранний подъем! Этот этап уже был позади, буквально через 2 дня, как я начал просыпаться раньше, я начал отжиматься, так у меня оставалось очень много времени с утра! Помню, как сейчас свой первый подход, о Господи какой же я был немощный, эти 20 раз давались мне с излишним трудом, но я не отчаивался ведь впереди был летний сезон! Я решил для себя пока мои друзья пьют и развлекаются, я стану лучшей версией себя! Спустя неделю после ранних подъемов и отжиманий, я почувствовал неимоверный прилив сил. Уже на подсознательном уровне я понимал, меня не остановить в ход пошли и приседаний. Через ещё одну неделю случилось страшное, я дико устал и поймал перетрен, обдумав произошедшее, я понял, что нужно делать перерывы. Перешёл к методике 2/1. Дня дня тренировок день отдыха. И вот успех тело отдыхает и количество повторений увеличивается. Теперь я вообще не могу остановиться. Ребята главное начать, 5 минут, 2 минуты, настройте свой мозг на тренировочный лад и все пойдёт как по маслу. Если вам интересно, пишите комментарии, а я обязательно поделюсь последующим опытом.