Если вы зависимы от соцсетей, или у вас просто трудной период в жизни, публикации фото могут приносить обратный эффект. Вы надеетесь на лайки, комментарии, поддержку, но не получая их, разочаровываетесь в себе еще сильнее. Появляется ощущение ненужности и недооцененности.
Зачастую мы стараемся ради других людей: сексуальные селфи должны обеспечить несколько комплиментов, или вызвать укол ревности в бывшем. Фотографии с праздников, чтобы показать другим "Я был здесь. Это было не хуже, чем у вас". Но посторонним, как правило, плевать на эти моменты.
3 вопроса, прежде чем выкладывать фото:
1. Я выкладываю фото только, чтобы мне сказали, что я хорошо выгляжу?
Будет ли вам комфортно спустя час? Ведь действие лайков и комплиментов от людей, которые для вас ничего не значат - кратковременно. А причина неуверенности скрыта совсем в другом. Вам хотелось бы с этим разобраться, просто вы не знаете как, и надеетесь, что лайки помогут поверить в себя.
2. На этом снимке я показываю себя настоящего?
Тонны фотошопа, специально подобранная одежда, поза, образ жизни, как у популярных блогеров в одном кадре. Не выглядит ли это как в той поговорке "Надела все лучшее сразу?". Конечно, создать ложное впечатление у подписчиков получится, но принесет ли это удовлетворение? Ведь в повседневной жизни вы другой человек. Возможно, вся проблема унылого настроения в том, что вам отчаянно хочется быть подлинным человеком, ничего не придумывать, не усложнять, и чтобы вас любили за эту искренность? Жить постоянно в маске нельзя. Собственно, это и есть причина многих невротических конфликтов внутри человека.
3. Я хочу разместить это фото, потому что ощущаю себя подавленным?
Как правило, такое поведение вызывает лишь больше психологических проблем, приводит к неврозам. Если вы подавлены, вам нужна помощь, или хотя бы возможность рассказать человеку, который сможет вас понять. Не обязательно это должен быть близкий друг. Не у всех есть понимающая и принимающая семья. Но в наше время всегда можно найти психолога, который даст вам правильный алгоритм работы со своим состоянием.
Добра и осознанности.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм.