На консультации я часто слышу жалобы на партнера:
- Он меня не слышит;
- С ним невозможно договориться;
- Она меня не понимает;
- Она не хочет со мной разговаривать.
Человек приходит с запросом - сохранить, улучшать свои отношения. Но при этом не верит в то, что партнер может изменить свое поведение.
Через некоторое время, отношения в паре начинают меняться. Появляется диалог, налаживается общение, восстанавливается близость. Человеку это кажется волшебством. Его удивляют происходящие изменения. Иногда мои клиенты говорят, что им кажется, будто я договорилась с их близкими людьми, поэтому они стали общаться по-другому. В реальности такого, конечно, не происходит. И работаю я только с тем, кто приходит на прием.
Откуда берутся эти изменения?
Мои клиенты учатся говорить. Громко, вслух и не стыдясь себя. Сначала в диалоге со мной. Рассказывают о своих чувствах, желаниях, мечтах, о своих ценностях. Их внутренний мир становится значимым в присутствии терапевта. Сначала для самого себя, потом для тех, кому они доверяют.
И происходит чудо. Оказывается, нас окружают люди, которые могут слышать, понимать наши эмоции, считаться с нашими нуждами, уважать просьбы и пожелания.
Умение открыто говорить о себе, своих внутренних чувствах и желаниях это навык, который влияет не только на отношения в паре, но и на взаимодействие с другими людьми. Терапия это много новых маленьких навыков, которые меняют нашу большую жизнь!
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях:
- Есть ли у вас опыт в личной терапии?
- Что вы получили для себя ценного? А может не получили?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Мои статьи на другие темы:
- Печальные последствия ухода от проблем. Способ защиты - отрицание.
- Где взять силы для жизни? Почему я так устаю.
- Топ 5 книг по семейным отношениям.
- Почему женщины разочаровываются в браке.
- Как выразить злость и не разрушить отношения?
- "Я не могу себе этого позволить!" Почему нам бывает трудно заботиться о себе.
- "Детско-родительские" отношения в паре.
- Отношения "по-взрослому".
- 11 признаков взрослого человека. Сепарация.
- 8 шагов эмоционального взросления.