В Москве на ул.Тверской есть зал под названием "Крути педали!" или "Rock The Cycle", точно такая же студия как в фильме "Красотка на всю голову"(прикреплю ссылку ниже, фильм бесплатный и в хорошем качестве). Основная идея его в том, что вы можете участвовать в массовом велозабеге не выходя на улицу.
Несмотря на то, что люди вроде меня, практически ничего не знают о таких сайкл-студиях - их достаточно много. Но обзор мы начнем именно с "Rock The Cycle". Это студия, которая создана для любителей велоспорта. Внутри несколько залов, где собраны велотренажеры, тренеры и люди. Приходя на тренировку, вы не просто "крутите педали", вы участвуете в небольшом велозабеге, а так же проходите легкий сеанс психоанализа.
Переходя на их официальный сайт, можно прочитать прямую инструкцию к действиям. Конечно же, вам потребуется зарегистрироваться, выбрать тренировку, оплатить. Но на этом теоретическое сопровождение сайта не заканчивается, что очень льстит.
С чего начать:
Тренировки в нашей студии выстроены по зонам мощности, которые рассчитываются исходя из твоих пола, возраста, веса и физической формы. Это позволяет повысить эффективность занятий и адаптировать тренировку конкретно под тебя. Советуем начать с Functional Test и урока Rock my Trip, где мы научим тебя правильной технике работы на сайкле.
Приезжайте заранее
На тренировку следует приехать минимум за 20 минут до её начала. Если вы опоздаете на занятие, к сожалению, мы не сможем допустить вас на него, чтобы не нарушать ритм тренировки для других клиентов. Но постараемся предоставить вам место на следующей тренировке.
Одевайтесь удобно
Одежда для тренировки должна быть комфортной. Специальную обувь для сайклинга, обеспечивающую контакт ноги с педалью, и позволяющую более эффективно работать ягодичным мышцам, мы выдаем в студии. Если у вас есть свои велоботинки с контактами Shimano SPD, вы можете их использовать.
Возьмите с собой воду и полотенце
Сайклинг — тренировка интенсивная, поэтому бутылка воды и полотенце будут в зале нелишними. Полотенце мы предоставляем всем участникам тренировок бесплатно.
Используйте Polar
В студии мы предоставим вам нагрудный датчик Polar, который позволит вам отслеживать частоту сердечных сокращений и сделать тренировку более эффективной.
Следите за самочувствием
Сайклинг — довольно интенсивная тренировка, которая дает нагрузку на сердце и организм в целом. Если вы устали и чувствуете дискомфорт — лучше остановитесь или продолжайте работать в комфортном для себя темпе.
Помимо того, что вам подбирают, на уровне сайта, персональный пробный режим для тренировки, вам заранее прописывают все нюансы занятиях на велосипедах. Создается идеально дружелюбная картинка. Готовы проверить, что ждет нас на самом деле?
Тогда жду ваши комментарии ниже, после которых мы отправимся на видеообзор Сайкл Студии (Cycle Studio "Rock The Cycle") "Крути Педали". Которая располагается в самом центре столицы, на ул.1-ой Тверской-Ямской, д.26.
С Вами был канал СловоЗА, не забывайте подписаться, чтобы не пропускать видеообзоры новых мест! Всего доброго! До новых встреч!
