Как я уже упоминала, из-за болезни пришлось прервать мой весьма успешный марафон "Моё похудение".
Успехи моего марафона
Несмотря на многочисленные срывы и всяческие отступления от режима питания я уже сбросила 7 кг.
Последний год даже цифра 67 была для меня мечтой, а вес 64-65 кг. мне казался совсем фантастикой... Теперь я думаю иначе!
У меня конечно не получается терять по 1 кг. в неделю, но я не сильно к этому и стремлюсь (может потому что вес у меня всё-таки не критичный?), но устойчивый отвес даже в 300 -500 гр. меня очень радует!
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделала его под себя. УСПЕШНО его прошла!
Запустила новый марафон!
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 63 кг.
И иногда делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи)
Итак, что мы имеем сейчас?
- Лишний вес;
- Достаточно дряблое тельце;
- Неистребимая тяга к вкусной еде;
- Провалы в памяти, когда дело касается воды;
- Стремление не вставать с дивана;
Мои бонусы для похудения:
- Желание весить 62-63 кг;
- Выглядеть свежо, подтянуто и хорошо себя чувствовать;
- Твёрдая уверенность, что это возможно;
- Успешно пройденный марафон похудения и сброшенный вес - почти 8 кг.!
- Знания, как это сделать!
Движение - жизнь!
Две недели дома без движения, начинают отражаться на общем самочувствии, то один плечевой сустав заноет, то другой, про отёкшую мордашку вообще молчу...
Реальный вес с утра, кстати, был ни фига не 66,5, а все 67 с лишним - запечённая курочка с лечо и яблочным компотом на ночь глядя дала свой результат...
Начало марафона смещается
Поэтому начало марафона перенесла на завтра, сегодня вес неадекватный, да и объёмы будут соответствующие. Понятно, что они очень быстро уйдут, но я же этот дневник веду не для бумажных отписок, а для себя и моих реальных достижений.
НО! разумного ограничения в еде я начинаю придерживаться уже сегодня (а то рискую завтра на весах увидеть все 68 кг.))) И следить за соблюдением питьевого режима.
Вот же наградила природа организмом - не люблю воду, и жажду испытываю крайне редко...
Как и наш режим дня...
С этой болезнью, для полного счастья, сбили режим дня - подъём теперь у нас не раньше 11-12 часов дня, отбой соответственно после полуночи... Сегодня попробую хотя бы детей пораньше спать уложить.
Всё-таки надеюсь, что на этой неделе нас выпишут))нужно входить в нормальную колею.
К чему может привести болезнь можно прочитать здесь
Ну вот планов громадьё! Настроение боевое! Вера в успех зашкаливает!
Завтра сделаю контрольные замеры и в путь!
Ставьте лайк! И подписывайтесь на мой канал! Пишите! Советуйте! Будем худеть вместе!