Приветствую вас мои дорогие подписчики и читатели! Чувствую себя намного лучше, вот, даже до компа добралась))
Последствия болезни
В связи с болезнью, вылетела я из графика собственного марафона для похудения... Как ни странно, максимально приблизившись к цели (65-66 кг.)
Во время болезни ела и пила абсолютно ВСЁ!!!
И сахар, и тортики, и чай с сахаром, и борщ ночью да ещё и с хлебушком))
В общем, всё что у меня вызывало, хоть какой то интерес. Ибо аппетита не было совсем, а сил набираться из чего то надо было.
Кухонные весы с полки тоже не доставала...
Питьевой режим
Воды пила очень мало, потому что отдавала она мне какой то гадостью, вплоть до тошноты (наверное побочка от лекарств)
Физические упражнения
В пищевой дневник даже и не заглядывала, из физических упражнений - блуждание по квартире в вертикальном положении (сказали если постоянно лежать будут жёсткие осложнения - прониклась серьёзностью ситуации))
Вес
Вчера вес был уже 66 с хвостиком
Мой вес на конец Марафона "Моё похудение"
Новые планы и цели
Стала задумываться о сохранении достигнутого результата. Да и 66 кг. для меня не идеал((
Конечно, в сравнении с началом марафона, да и вообще - я молодец! Но к лету хотелось бы и вес 61-63 кг. и талию не больше 70 см.
Продолжать предыдущий марафон уже бессмысленно, и я решила начать новый.
Новый марафон назову - "Вперёд, к мечте!"
Итоги марафона "Моё похудение"
У меня всё получилось! Благодаря этому марафону и самоконтролю я прошла этот путь и добилась оччень хороших результатов!
Итоги:
- За 2,5 месяца я сбросила 7,5 кг.!!! И не только!
- Я стала пить воду.
- Стала себя лучше чувствовать и выглядеть.
- Уменьшились отёки.
- Стала намного больше двигаться.
- Снова приступила к тренировкам.
- Стала больше читать познавательной литературы.
- Завела этот канал!
Теперь, конечно нужно сохранить достигнутое и двигаться дальше!
Если задаться целью - то всё обязательно получится!
Я теперь в это не просто верю - я теперь это знаю!
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделала его под себя. УСПЕШНО его прошла!
Запустила новый марафон!
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 63 кг.
И иногда делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи)
Ставьте лайк! И подписывайтесь на мой канал! Пишите! Советуйте! Будем худеть вместе!