Раньше я думала, что счастье - это цель, к которой нужно идти. Но когда стала старше, обнаружила, что счастье это не конечная цель и не процесс. Оно не возникает волшебным образом, когда я попадаю в определенное место, и не возникает случайно в каком-то процессе. Счастье случается, когда я нахожусь именно там, где хотела бы находиться, и выбираю то что нужно именно мне.
Советую отпустить эти 11 вещей, чтобы стать по-настоящему счастливым в настоящем:
1. Убеждение, что вы должны быть где-то еще
Вы должны сами понять где хорошо, комфортно именно вам. Доверяйте себе, своим чувствам и телу.
2. Токсичные отношения, токсичные места
Я говорю не только о партнерских отношениях. Например, когда вы сталкиваетесь с человеком в плохом настроении в супермаркете, не вовлекайтесь эмоционально. Позвольте негативу течь сквозь вас и выходить, а не застревать в вас. Будьте на чеку с теми, кто может оказать на вас влияние.
3. Желание понравиться всем
Вы не должны полностью любить всех, кого встречаете, и не всем должны нравиться. Не относитесь к себе слишком жестко и не принимайте все на свой счет. У вас может быть другая точка зрения, свое мнение.
4. Страх быть отвергнутым и остаться в одиночестве
Страх одиночества приводит к тому, что вы забываете о своих потребностях. Жертвуете своим временем, деньгами энергией ради того, чтобы просто быть рядом с кем-то. Не бойтесь отказов. Иногда отказ помогает в выборе пути, в поисках разных вариантов решений.
5. Травма из прошлого
Я знаю, легче сказать, чем сделать. Если боль из прошлого влияет на вас слишком сильно, научитесь проживать ее, отпускать или трансформировать в ресурс.
6. Установка - я должен знать все
Вы можете знать, что лучше, особенно для вас, но есть вещи, о которых вы не знаете. И это нормально.
7. Полный контроль
Контроль приятен, потому что безопасен. Но он может лишить красок вашу жизнь. Вы можете контролировать далеко не все, да и не должны этого делать. Подумайте над этим.
8. Излишняя требовательность к себе
Идите к своей мечте, но не теряйте уверенности в себе, ощущения правильности своих решений.
9. Мнение о том, что жертвовать чем-то - всегда плохо
Раньше я думала, что жертвовать - плохо. Но обычно люди не жертвуют, а сами становятся жертвами. Невозможно объять все. И это нормально. Вы должны быть осознанными в отношении того, чем жертвуете, чтобы увидеть цель и причину, по которой вы выбираете то, что выбираете.
10. Все, что вы делали или выбирали в прошлом
Прощение освободит вас. Простите себя за все, что сделали, кем вы были, какой выбор сделали в прошлом. Вы больше не тот человек. Позвольте себе начать все сначала.
11. Идея о том, что вы должны постоянно чувствовать себя счастливым вместо того чтобы быть действительно счастливым
Это может показаться парадоксальным, но вы можете быть счастливы и при этом испытывать горе, неуверенность, одиночество, гнев и любые другие эмоции. Отпустите идею о том, что вам нужно чувствовать только радость, чтобы быть счастливым. Вы можете быть счастливы и одновременно чувствовать другие эмоции.
Юлия Лихачева
Школа "Рисунок Жизни"