Каждый из нас встречал людей , буквально живущих на работе и живущих работой. Таких людей обычно очень любят их начальники. И с точки зрения психологии, это не просто плохо, это опасно!
Что такое трудоголизм? Представим, что человек посвятил свою жизнь профессиональным достижениям. Он игнорирует отпуск, а если и отправляется на отдых, то и там работает:
- Сидит в корпоративном чате.
- Читает профессиональные статьи.
- Смотрит соответствующие ролики.
- Он готов и на свидании с супругой/-ом говорить на темы своей трудовой деятельности.
- Остальное ему скучно, и не заслуживает временных затрат.
- Нет времени на друзей.
- Семья отошла на второй план.
Однажды я писала про «колесо жизненного баланса». Оно содержит в себе минимум 8 жизненных сфер здорового человека. Это - семья, хобби, впечатления, здоровье, карьера, деньги, саморазвитие, друзья.
По общим принципам психогигиены человеку важно быть активным во всех этих сферах. То есть, чем больше у вас активных сфер, тем вы здоровее! Мы можем справиться с любыми сложностями, если у нас есть дополнительные ресурсы, на которые можно опереться, откуда можно черпать силы, информацию, поддержку.
Почему так? Представим, что у описываемого мной трудоголика что-то пошло не так на работе. Жизнь непредсказуема, обязательно что-то идёт не по плану! Человека могут уволить, бизнес пострадал, коллеги подсидели, и так далее.
И тогда он начинает испытывать колоссальный стресс. Ощущение, что жизнь пошла под откос, всё кончено, и - привет, депрессия! Не на что опереться. Наша психика держится на таких подушечках безопасности.
Человек с активными жизненными сферами терпимо переживает этот период - он в спортзал сходил и выбросил энергию, друзья его мощно поддержали, семья отнеслась с пониманием. Тут ещё и хобби выручает - всегда есть чем заняться.
Человек многогранен, и просто преступление в отношении самого себя жить единственной своей гранью.
Будьте активны, друзья, и наполняйте все свои жизненные сферы деятельностью и впечатлениями!