Закончился наконец-то мой курс реабилитации после родов. Как и обещала, рассказываю детали.
Про тренажёры для восстановления промежности, конечно, все слышали, но мне гинеколог дал направление на индивидуальные занятия с акушеркой.
Как всегда во Франции, надо записаться на приём через специальное приложение.
В назначенный день я пришла. Но оказалось, что у акушерки нет в наличии самих тренажеров. А точнее, индивидуального зонда с помощью которого и проводится занятие.
Пришлось подождать недельку.
Акушерка заказала зонд: его стоимость 30 евро и компенсируется страховкой.
Вот так он выглядит на сайте производителя.
В следующий визит мы уже пришли вместе с зондом. Он такой неочень приятный: пластик мягкий, но хотелось бы силикон или что-то такое.
Его подключают к ПК, наносят специальный гель на водной основе и вводят во влагалище. И начинается по сути обычная ЕМС-тренировка, которой сейчас уже никого не удивишь.
Мышцы под воздействием тока начинают сокращаться без малейшего участия обладательницы. Есть разные программы тренировок: мелкая дрожь маленькими перерывами, сильные удары с чуть большими перерывами. Силу тока можно тоже регулировать.
Есть ещё тренировки по типу обратной связи: компьютер через зонд контролирует как женщина напрягает мышцы и показывает это на мониторе.
Такие сеансы чередуются с занятиями по методу Кегеля, и ещё парой мануальных приемчиков от акушерки.
Зонд потом надо помыть дома и принести на занятия.
Я спросила своего специалиста про такие упражнения дома самостоятельно. Она сказала, что во Франции есть такие девайсы, которые можно подключить к смартфону, они тоже компенсируются страховкой.
Но все равно надо ходить заниматься и к акушерке, потому что не все женщины понимают , что надо напрягать.
По словам моей мадам, очень часто вместо мышц внутренних пытаются напрягать пресс. Поэтому даже тренировки с аппаратом дома большого эффекта не дадут. Если есть проблемы с задним проходом, то есть специальный зонд.
Что касается эффекта: то могу сказать, что однозначно стало лучше и легче, но про полное восстановление говорить ещё рано. Я планирую по совету акушерки ходить на поддерживающие занятия по необходимости. Это тоже будет бесплатно по государственной страховке.
Я просто покрываюсь холодным потом, как представлю, что могла остаться один на один с этой проблемой и что никто не мог бы мне помочь кроме меня самой. У меня к французской медицине - очень много вопросов, но тут стоит признать: система работает просто идеально.
Что в обязательном порядке прописывают во Франции каждой женщине после родов - читайте тут.