Бывает ли алкоголь безвредным?
Да, бывает.
Но при одном условии — если вы пьете мало и редко. Например, Всемирная организация здравоохранения считает, что безопасная суточная норма для мужчины — это 30 мг крепкого алкоголя и 150 мг сухого вина, а для женщин — 20 мг крепкого алкоголя и не более 100 мг сухого вина.
Мы подготовили небольшой рейтинг самых полезных алкогольных напитков.
Водка
Открывает наш рейтинг… водка!
Да, это самый безвредный напиток, так как при его изготовлении спирт проходит несколько ступеней очистки, в нее не добавляют красителей и ароматизаторов.
В ограниченных количествах водка нормализует сон и снижает уровень стресса, улучшает аппетит и влияет на обмен веществ. Еще водку можно употреблять для профилактики атеросклероза. Но, как было сказано выше, лечебные дозы должны быть профилактическими.
Коньяк
Четвертое место заслуженно отходит к коньяку. Как и водка, коньяк содержит минимум вредных добавок. Он благотворно влияет на сосуды, помогает при гипертонии, нормализуя кровяное давление, действует как противовоспалительное средство за счет дубильных веществ. Также коньяк снимает желудочные спазмы и возбуждает аппетит.
Существенным минусом употребления коньяка является высокая калорийность. Не рекомендуется его пить больным сахарным диабетом и тем, кто испытывают проблемы с сердцем, — злоупотребление приводит к острой сосудистой недостаточности.
Пиво
Пиво, наверное, самое витаминное спиртное. В нем много витаминов группы В, есть тиамин, рибофлавин и никотиновая кислота. Кремний хорошо влияет на кости, а хмель и дрожжи — на волосы. Пиво выводит из организма соли алюминия и канцерогенные вещества. Еще одно интересное свойство пива открыли ученые-медики из японского Национального института радиологии. Они обнаружили в хмеле ксантохумол — флавоноид, подавляющий действие канцерогенов. Из чего японцы сделали вывод, что пиво в какой-то степени защищает человека от раковых заболеваний. Тот же ксантохумол оберегает мозг от возрастных дегенеративных изменений.
К сожалению, среди недостатков этого напитка можно выделить главные: пиво приводит к ожирению, негативно влияет на печень, почки и сердце, а неумеренное употребление пива заканчиваются пивным алкоголизмом и деградацией. Поэтому при употреблении именно этого напитка нужно быть особенно осторожным, потому что бокал пива очень быстро превращается в ящик.
Вино
И заслуженное первое место занимает вино! Вино в умеренных количествах положительно влияет на здоровье, так как снижает уровень холестерина, повышает давление, влияет на свертываемость крови. Постоянное употребление напитка обеспечивает выведение солей из суставов и камней из почек. Вино отличный антиоксидант. Подробно о пользе вина мы писали вот в этой статье.
Но будьте внимательны: вино противопоказано астматикам и во время приступов мигрени. Особенно осторожным нужно быть аллергикам, так как при изготовлении этого напитка виноделы используют не только растительные, но и животные компоненты (яйца, молоко, рыбий жир). Для аллергиков отлично подходит веганское вино.