Потребление яблок снижает риск развития рака легких, риск развития рака толстой кишки и молочной железы.
Яблоки содержат фенолы и флавоноиды, обладающие сильной антивоспалительной и антиоксидантной активностью.
Важным замечанием является то, что яблоки дают больше пользы при употреблении с кожурой.
Также следует знать, что и другие фрукты, овощи и ягоды обладают многими полезными свойствами за счет содержания в своем составе флавоноидов и других полезных веществ