Это один из вариантов тревожного расстройства, невроз навязчивых состояний.
В этом расстройстве нет опасности для самого человека, но это очень сильно портит качество жизни.
Обсессии — это навязчивые мысли.
Компульсии — это навязчивые ритуалы.
Могут встречаться как отдельно, так и в паре.
Мысли могут быть самого разного характера, но всегда доставляют дискомфорт. Клиент приходит с жалобой и желанием избавиться от мыслей. Оценивает их как угрожающие, негативные, навязчивые, надоедливые, депрессивные, портящие настроение, преследующие и т.д.
Страх сойти с ума, страх потерять контроль, страх причинить вред детям, постоянные монологи в голове с другими людьми, и как следствие жесткий контроль — себя, своего состояния, своих мыслей, что еще больше усиливает симптоматику.
Люди верят, что если проконтролируют — ничего не случится, а если наоборот отпустят контроль — произойдут самые ужасные события.
Компульсии — навязчивые действия. Проверка - выключен ли газ, закрыта ли дверь, вытирание всех поверхностей от бактерий (особенно усилилось в период пандемии), бесконечное мытье рук.
Иногда действия доходят до абсурда: человек 100 раз измеряет пульс, давление, постоянно проходит мед.осмотры, моет руки каждые 5 минут, ходит только определенным маршрутом, перешагивает плитку определенного цвета в офисе или на улице , ставит вещи строго в определенном порядке, не заходит в лифт один или наоборот с другими, не выходит из дома пока не сделает какой-то ритуал (это может быть любое действие, совершенно не поддающееся объяснению.)
Люди страдают, но справиться самостоятельно с ОКР не могут.
В таких случаях нужна помощь психолога и/или психиатра.
Первая самопомощь при ОКР — это перестать бороться с мыслями, не сопротивляться, учиться не оценивать мысли.
Если есть компульсии — то стараться уменьшать количество действий-ритуалов, доказывая мозгу, что на самом деле угрозы нет и ничего фатального не происходит.
Но как и любой другой симптом — ОКР это лишь следствие какой-то проблемы.
ОКР это излишняя тревога, какие-то жизненные события, с которыми сложно справиться и сложно выдерживать.
Узнали себя? — психотерапия вам в помощь.
Запись на консультации по номеру 89265684812
