Планировала скинуть к лету 5 кг, осталось 10 кг! Я из тех людей, которые поправляются даже от запаха. Я люблю покушать, а покушать любит меня, поэтому мне всегда нужно следить за питанием. Всегда не получается, но периодически я стараюсь питаться чисто.
Протеиновые салаты – мое любимое среди правильного питания. Делюсь с вами своим фаворитом. Поэтому подпишись на канал, поставь 👍 Я подготовила для вас много вкусного и интересного 😉
Самый простой, быстрый, сытный и бюджетный салат, которым я заменяю ужин или гарнир и легко сбрасываю лишние килограммы.
На 100 грамм – 101 калл. Салат очень вкусный и сытный, много его не съешь. Мне хватает 200 грамм!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Огурцы – 2-3 шт.
- Яйцо вареное – 2 шт.
- Горошек консервированный – 150 гр
- Сметана 10-15% - 1-2 ст.л.
- Горчица – 1\2 ч.л.
- Черный перец
- Соль
Самое сложное в приготовлении этого протеинового салата – сварить яйца 😁
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Огурцы нарезаем на кубики. Но это не обязательно, режьте так, как вам нравится больше;
2. Яйца, сваренные вкрутую, режем так же, как и огурцы;
3. Добавляем консервированный горошек. Я использую половину банки;
Кстати, можете добавить еще зеленый лук.
4. Добавляем 1-2 ст.л. сметаны;
5. Добавляем горчицу. Горчицу можете выбирать ту, которую любите и количество тоже регулируйте по вкусу;
6. Добавляем соль и черный перец по вкусу;
7. Все тщательно перемешиваем и наслаждаемся.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 🌼
Видео рецепт этого вкусного салатика можно посмотреть здесь.
Друзья, хочу напомнить, что худеть нужно с умом. Пожалуйста, слушайте свой организм. И мы все прекрасны в любом весе! 💛