Как трудоголики портят свою жизнь: симптомы трудоголизма

Труд – это наша плата за право жить в обществе так, как мы считаем приемлемым для себя.

Работа – это необходимость для подавляющего большинства людей.

Но помимо зарплаты, в ней есть и другие положительные моменты – она обеспечивает режим нашего дня, формирует социальные отношения, указывает цели.

При этом порой нам сложно просто выключить компьютер, прервать переговоры, отложить очередной служебный документ или просто на время забыть о делах, погасить свет и выйти на улицу после долгого рабочего дня.

Доктор, у меня проблемы? Попробуем разобраться.

Трудоголик или нет? Симптомы зависимости

Человек много работает, в идеале получает от этого удовольствие и соответствующее вознаграждение – и вроде как все прекрасно, не так ли? Нет, не так.

В авторитетном научном издании «Журнал зависимого поведения» (Journal of Behavioral Addictions) отмечают, что трудоголизм может иметь не только позитивные, но и негативные психологические, физические и социальные последствия как для конкретного человека, так и для близких ему людей.

Сегодня так (часто с иронией) называют людей, целиком ушедших в работу и забывающих о других аспектах нормальной, полноценной жизни.

Но все-таки трудоголизм – это зависимость, потеря контроля над своей деятельностью. Когда люди продолжают заниматься работой, даже видя, что их увлеченность ведет к негативным последствиям.

Конечно, не все подвержены зависимости в равной степени – трудоголизм более распространен среди управленцев и в отдельных секторах, таких как сельское хозяйство, строительство, связь, консультирование, коммерция.

Первые "звоночки", которые должны вас насторожить:

• Вам кажется, что работа занимает в Вашей жизни слишком большое место, не оставляя времени для семьи, близких, друзей, отдыха, хобби;
• У вас даже нет времени для того, чтобы остановиться, побыть в одиночестве и подумать, хотите ли Вы жить так дальше? Или, может быть, Вам просто страшно остановиться и задуматься об этом?
• Вы много раз давали себе слово уделять больше времени семье, встретиться с друзьями, наконец-то истратить накопившиеся отпуска – и каждый раз нарушали его.

Авралы, дедлайны, форсмажоры – кому это не знакомо?

Но если вы осознаете, что работа стала занимать бОльшую часть вашей жизни - обратитесь к психологу, если не можете справиться самостоятельно.

Также читайте: 8 фраз от мужчины, после которых нужно от него бежать. Проверьте своего партнера на адекватность