В этом видео - конкретно и по движениям показываю элементы танца Шивы, которые вы сможете использовать в вашей разминке или суставной гимнастике.
Эти движения не только хорошо разминают связки плечевого пояса и рук, но и увеличивают связи между полушариями, создают новые паттерны движения.
Как происходит старение? Сначала вы перестаете любить новое и больше стараетесь жить по привычкам. Ваши движения и образ мышления становятся шаблонными. Все меньше и меньше ресурсов тратится на освоение новых двигательных навыков. Работа мозга становится экономной. Но те нейронные связи, которые не используются начинают распадаться, начинают деградировать и сами нейроны головного мозга. Так стареет мозг, а затем угасает и все остальное тело.
Один из способов предотвратить преждевременное старение мозга - нейрогимнастика.
Двигательных нейронов в голове больше всего. , изучая, осваивая новые сложные движения, мы активируем те участки мозга, которые не используем в обычной жизни. Именно в этом и заключается эффект улучшения памяти, когнитивных способностей и способности к концентрации от нейрогимнастических упражнений.
Пробуйте, пишите своим отзывы)))
в следующих видео - более сложные варианты движения.
и заходите на прямой эфир в это воскресенье в 16:00, посвященный нейрогимастике - проходите по ссылке и подписывайтесь.
Динамические практики йоги. Танец Шивы. Обучалка