Всем здравствуйте! ✨
У каждого из нас есть своя зона комфорта, с которой довольно сложно расстаться, чтобы изменить свою жизнь. Любой человек, находящийся в этой зоне готов придумывать какие-угодно отговорки, чтобы не покидать нагретое местечко и не начинать заниматься своей спортом.
Причем, борьба за мнимый комфорт обычно сопровождается стандартными фразами, которые не только не помогают сделать жизнь лучше, но даже могут негативно сказываться на внешнем виде и состоянии здоровья.
Сохраните эти фразочки, чтобы устранить их из своего лексикона, если они там присутствуют, и встаньте на путь глобальных перемен.
"Мне некогда"
Да конечно, все мы невероятно деловые, важные персоны, работаем круглыми сутками. Поэтому у нас "нууу абсолютно нет времени", чтобы потренироваться. Знакомы такие отговорки? То-то и оно. Невозможно поверить в то, что у кого-то может не найтись хотя бы 10-15 минут, чтобы сделать элементарную гимнастику, поприседать или даже выполнить полноценное кардио.
Тем более, что большая часть занятости, которую мы себе придумываем - мнимая. И создается такая видимость работы и нехватки времени на подсознательном уровне, в случае, если занятие, к которому нужно приступить (в нашем случае - тренировка) - не является первостепенным.
Логично, что отсутствие физической активности пользы организму не принесет. Поэтому выберите упражнения, которые можно делать даже сидя на диване, и не выдумывайте, что вам некогда их выполнять.
"Ходить в зал - дорого"
Так не ходите в него!) Занимайтесь дома. Тренировки в домашних условиях абсолютно бесплатны и дают результаты не хуже, чем упражнения на тренажерах. Если вам все же нужно общество единомышленников, найдите на первое время фитнес-клуб побюджетнее, да и все.
"Не люблю спорт в принципе"
Открою секрет, даже многие фитоняшки и качки не в восторге от физических нагрузок. Покажите мне хоть одного человека, которому нравится, когда ему тяжело. Но жизнь такая штука - во многом работает не слово "хочу", а слово "надо". Хотите выглядеть привлекательно и быть здоровыми - надо подружиться со спортом. Через не хочу, как мне говорила мама :)
"У меня нет сил"
Не вы первый, не вы последний. Почти каждый второй человек изо дня в день чувствует слабость и усталость. Причем, сразу после сна. И знаете, что может помочь избавиться от этих неприятных ощущений? Спорт!
Стоит ввести в повседневную привычку умеренно-интенсивные тренировки и вы сами не заметите, как станете выносливее, активнее и энергичнее. Попробуйте заниматься хотя бы по пятнадцать минут в день и через неделю не узнаете себя.
"Я плохо выгляжу для зала"
Весьма распространенная отговорка. Многие люди думают, что в зал ходят одни качки и девочки-стройняшки. Но, во-первых, это абсолютно не так. И на сто человек найдется только один с подобной фигурой. А во-вторых, всем в зале глубоко все равно на остальных, так как приходят они туда именно для того, чтобы начать хорошо выглядеть, а не сплетни разводить. Разок хотя бы сходите и увидите, насколько все отличается от того, как вы себе это представляли. В хорошем смысле, конечно.
Признавайтесь, искали хоть раз отговорки, чтобы не начинать тренироваться? Или вы со спортом на дружеской ноге? :) Читайте также: Как понять, что вы пьете мало воды - 5 сигналов организма, на которые я раньше не обращал внимание
