Топ
Кружевные бюстгальтеры и вообще свое обычное белье лучше оставим дома, а для спортзала обзаведемся специальными плотными, обтягивающими спортивными бюстгальтерами.
Обычно их разделяют по разным поддержкам:
• средняя — подойдет для йоги, а также спокойных видов спорта,
• сильная — подходит для бега, а также активных тренировок
Бюстгальтер спортивного типа:
- изготовлен из специальной синтетической ткани, которая позволяет влаге испаряться, и не допускает эффекта сауны;
- имеет уплотненные чашечки — они обеспечат такую же поддержку, как и модели на косточках;
- имеет широкие лямки — такие не врезаются в плечи, даже если мы очень активно двигаемся;
- не имеет швов на своей внутренней поверхности (либо имеет плоские швы).
Обувь
Кроссовки известных брендов обычно имеют специальные ярлычки, которые обозначают деятельность, для которой они подойдут лучше всего, к примеру, tennis, training, running.
В беговых кроссовках обязательно должна присутствовать амортизация, хорошее проветривание, для танцев предпочтительна легкость, гибкость.
Йога, пилатес и стретчинг присутствие обуви вообще не требуют, йогой удобнее заниматься босиком, а пилатесом или другими «спокойными» видами спорта — можно в носках.
Для стретчинга, калланетики или других занятий, которые не требуют быстрых движений, выбираем спортивные топы с немного длинными рукавами, поскольку в открытых маечках можем просто-напросто замерзнуть. К топу же лучше всего добавим свободные штаны, носочки.
Для своих танцевальных занятий
На танцах нам должно нравиться наше отражение в зеркале. Поэтому боди с драпировкой, лосины, короткие юбки, болеро и гетры — на танцевальных уроках будут вполне уместны.
Детали
Носки выполняют важные функции: обеспечивают вентиляцию, снижают трение при занятиях и не дают нашей ноге вспотеть.
В носках из чистого хлопка нога будет как в болоте. Хлопок легко потеряет форму, а хлопчатобумажные носки сползают и отвлекают нас. Лучше всего выбираем носки из гидрофобных материалов или синтетики, а так же на всякий случай возьмем с собой в зал свою запасную пару.
Не забудем про повязки для своей головы, если имеем длинную челку. Волосы собираем в хвост или пучок, что б они не могли путаться и мешать.
А если занимаемся на тренажерах, тогда заведем перчатки, помогающие сохранить нежность кожи рук.
Читайте также:
👉 «Тренировки дома. Плюсы и минусы»
Хотите больше интересных статей? 💪
✦ Подписывайтесь на канал👍
✦ Пишите своё мнение в комментариях🧐
✦ Ставьте лайк, расскажите о нас друзьям!
#обувь #обувь для спорта #спортивная одежда #спортивный костюм #фитнесс #полезные советы #лук #мода