"Как же тебя так разнесло?" - часто спрашивают читатели. Иногда вежливо, иногда не очень. Некоторые интересуются искренне, потому что им тоже надо, чтобы их немного разнесло. Например, худеньким парнишкам, которые никак не могут набрать вес. И я, действительно, знаю, как помочь их горю.
Кое-кто даже подозревает, что я настолько коварная, что разъелась специально, чтобы потом похудеть и завести блог. То есть это такой стартап. Сначала разъедаешься, потом худеешь. Так что, если вдруг Вы сейчас 115+ кг, не говорите себе - я поправилась. Говорите - я работаю над проектом топового блога о похудении. По франшизе Маши Тафье. Первая часть работы уже полностью завершена. Скоро буду приступать ко второй.
Дам Вам совет как блогер блогеру. Сделайте побольше фото и видео. Я вот совсем не любила ни сниматься, ни фотографироваться. Те фото "в теле", которые вы видите в моем блоге, это редкие снимки, на которых я казалась себе наиболее стройной. А видео вообще нахожу с трудом. Буквально несколько роликов сохранились. Эх, если бы я и правда готовилась, отсняла бы побольше топового контента. Впрочем, я об этом не жалею. А то, говорят "бойся своих желаний, они могут исполниться".
Как я поправилась?
Да очень просто. Хотела похудеть! Да, хотела быть тоненькой как модели. Смотрела на себя в зеркало и видела, что я какая-то здоровая. Не похожа ни на барби, ни на любимых американских актрис. У них совсем другие пропорции - тонкие длинные ноги, высокий рост, узкая талия. А я какой-то пупс.
Мне тогда было 12 лет. И я начала худеть. К 20 годам я уже перепробовала все возможные диеты. К несчастью, у меня была огромная сила воли. Я могла месяцами сидеть на очень голодном пайке, но в какой-то момент срывалась и набирала вес. Сначала эти колебания были не такими большими. Плюс-минус 5 кг. Потом 10, потом 15. Я то поправлялась до 75 кг, то снова худела до 57 кг. Беда была в том, что худела я только на очень голодных диетах. Для меня быть стройной и голодной было одно и то же. Помню, прочитала, что кто-то в тюрьме сидел "на хлебе и воде" и подумала - ничего себе, "на хлебе", как их не разнесло-то там, обжор таких.
Пока я голодала, я была стройной. Но я по-прежнему была далека от идеала. Я смотрела на себя и видела коровушку, а не газель. Периодически происходило что-то странное - моя железная сила воли, которая позволяла мне за 2-3 месяца скидывать по 20 кг, вдруг переставала работать, руки сами несли в рот какую-то "запрещёнку" и я уже не могла остановиться. Ненавидела себя, но ела. Стремительно набирала вес. И становилась все толще. Я была уверена, что знаю, как худеть: "рот закрой и все пройдёт".
Но каждый раз "зажоры" становились все длиннее, а периоды голоданий все короче. Я с огромным трудом брала себя в руки, скидывала немного, а потом отъедалась ещё больше. Честное слово - это происходило против моей воли, я мечтала только об одном - голодать всегда, но организм не хотел меня слушать.
Хорошо помню одну из последних попыток похудеть. Я тогда была уже замужем. Года три не вспоминала про диеты, ела все подряд и весила 94 кг. Но тут мне пришла в голову мысль соблюдать пост. Я начала поститься, пошла в бассейн и к своему удивлению сбросила 7 кг за 40 дней. Без голода, на веганском меню. Меня это очень сильно вдохновило. Я решила продолжать. Но опять наступила на старые грабли. Отказалась от ужина, стала устраивать разгрузочные дни. Вес опустился до 80 кг. А потом так же стремительно полетел вверх. И в этот раз у меня было ощущение, что мой организм сказал - всё, больше никогда и никаких диет. Наелась я только лет через пять, когда на весах было 115 кг. Тогда вес остановился и даже потихонечку пошёл вниз.
Вот так я и разъелась до 115 кг. В погоне за фигурой, как у барби.
Сейчас я знаю, что у меня было классическое расстройство пищевого поведения. Оно называется ограничительным, связанным с ограничениями в пище. Периодически оно проявляло себя компульсивным перееданием или нервной булимией. Это когда жёсткие ограничения смеялись "зажорами". Развитию РПП способствуют гормональные расстройства, психологические проблемы, определённые черты личности - та самая сила воли, перфекционизм, завышенные требования к себе. Зачастую РПП сопровождается неврозами, тревожными расстройствами, обсессивно-компульсивными расстройствами и т.д.
Голодания только усиливают РПП, ослабляя организм. Осложнениями становится авитаминоз и нарушение обмена веществ.
Очень многие "подхватывают" РПП в подростковом возрасте, как я. Чаще это девочки.
Желаю всем здоровья и стройности!
Мою книгу с историей, методикой и рецептами выпустило крупнейшее российское издательство АСТ, заказать её можно в их интернет-магазине book24:
Книга также есть в наличии в сети магазинов "Буквоед", а в "Читай-городе" всю уже разобрали.
#мария тафье #похудей как я #похудение #пп #как похудеть