Худей быстрей
Задумайтесь, в мире так много диет, но нет той самой! Той самой, которая подошла бы именно Вам! Почему кому-то удаётся держать диету, получать хороший отвес. А Вы и соблюсти диету не в силах! Многие знают правила потребления БЖУ (белки,жиры,углеводы) но пренебрегают и этим. Открою только Вам секрет! Основа любой диеты - это дефицит углеводов и не более того. Безуглеводная диета приводит к потере настроения, сил. Вот отсюда и срывы в диете. Безусловно есть счастливчики прошедшие диету до конца, но это скорей сопряженно с каким то явлением! Например влюблённость, очарованность каким то событием. Известно удержать вес сложней, чем сбросить лишние килограммы. Значит придётся менять привычки . Исключите просто сахар - это сладости, кетчуп, хлеб и так далее (эти и другие привычные продукты можно найти без этого «наркотического» ингредиента). И через 3-4 дня увидите как вес будет ползти стремительно вниз. Далее спустя 5-6 дней исключите мучные ингредиенты (кроме постных) и Вас ожидает снова отвес! И это без подсчёта калорий, диет. Следующая привычка это до 20.00 заканчивать трапезничать и пить жидкость. Так утром проснетесь без отеков и организм отдохнёт от переваривания пищи. Все гениальное просто! Относитесь серьёзней к здоровью, красоте и будьте Здоровы!