Всем привет! Решила поделиться своими секретами похудения
Сегодня я буду рассказывать вам о способах привести себя в форму и похудеть без диет и без тренировок, а в самом конце видео расскажу вам самый действенный чудо-способ, как можно весело и быстро худеть абсолютно не напрягаясь так, что обязательно смотрите до конца и прежде чем я вам расскажу об этих 10 простых способов обязательно подписывайтесь на мой инстаграмм потому, что без этого точно никакого похудения не произойдет.
Первое, что поможет вам похудеть привести свое тело в форму без всяких диет и тренировок это конечно же вода потому, что если вы будете выпивать достаточное количество воды ваш метаболизм намного ускориться, а также это классный детокс вашего организма нужно не, просто пить воду, а, чтобы прием воды стал вашей привычкой поэтому я вам советую скачать какой-нибудь приложение их, просто миллион которая будет вам напоминать о том, что вы должны сейчас выпить воду и кстати, там еще можно будет отмечать количество выпитой вами воды так, что вы сможете всегда контролировать выпилили вы норму или нет но самое главное - это конечно, держать возле себя бутылку водой потому, что когда где-то рядом стоит вода вы знаете, что вам нужно выпить и бежать уже некуда от этой привычки.
Второй способ - это конечно, же массаж - я выбираю массаж сухой щеткой потому, что на него не нужно тратить много времени. Его можно делать самой дома понадобится только щетка с натуральным жестким ворсом и все такая щетка будет не только полезно. Для вашего похудения но, и также разгонит ваши кровообращение и вы увидите, как не, просто худейте, а уходит даже ваш целлюлит и ваши проблемные. Зоны становятся намного лучше тут главное только делать.
Что обязательно попробуйте третий способ убрать лишние калории. Нужно убрать из рациона все газированные и сладкие напитки потому, что у них очень много калорий которых мы просто не замечаем и поэтому не воспринимаем жидкость в общем, как что-то калорийное.
Четвертый способ - это лестница. Лестницы если у вас есть выбор поехать на лифте или пойти по лестнице всегда выбирайте лестницу потому, что - это отличная нагрузка которая незаметно сжигает калории
Пятый способ - нужно исключить любой стресс. Потому, что он никогда не даст нашему организму прийти в форму обычно когда мы решаем похудеть мы начинаем, постоянно взвешиваться, а еще хуже начинаем листать фотографии в инстаграме и сравнивать себя с другими - это нам не помогает, а только мешают потому, что - это все стресс так, что давайте от него избавляться, чтобы быстро худеть.
Шестой способ которым очень многие пренебрегают - это сон, чтобы стабильно сбрасывать вес нашему организму, просто необходимо отдыхать поэтому давайте спать 7-9 часов чтобы. Давать ему этот отдых есть маленькими порциями но, часто - это разгоне твой метаболизм попробую делать - это каждые три часа и думаю тебе очень поможет в этом будильник,
Когда нужно поездки главное не наедайся за 4 часа до сна потому, что и наберешь и поспишь плохо.
Вот такие нехитрые способы сбросить лишний вес легко и просто!