Есть два способа поведения в конфликте. Один в паре догоняет, другой убегает.
Например:
- У жены накопилось недовольство и раздражение, и она больше не может его в себе выдерживать. Идет к мужу и рассказывает ему: о себе, о своей несчастной жизни, о детях и еще пару слов о его роли в сложившейся ситуации.
- Муж все это выслушивает. Задает пару вопросов. Получает исчерпывающие ответы и по тихому сворачивает разговор, уходит на дистанцию. Больше от него не удастся получить ни слова.
- Женщина остается с разочарованием, возмущением: он меня не слышит, до него не достучаться.
- Мужчина с досадой, тревогой: она меня подавляет.
В паре каждый выбирает свое привычное поведение. И так им увлекается, что забывает о реакции партнера.
Интересно то, что когда на семейной терапии разбираешь поведение, оказываются ясными скрытые мотивы партнеров. Каждый из них борется за сохранение отношений, но своим способом.
Когда я долго молчала и не говорила о своем недовольстве в слух, заканчивалось все это печально. Моя агрессия уходила в соматические проявления, начинала плохо себя чувствовать. А контакт прерывался, дистанция в отношениях увеличивалась. Со временем я научилась говорить о своих чувствах и не рушить связь. Стоит научиться таким простым вещам и жизнь меняться!
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях:
- А как вы обычно ведете себя в конфликте?
- Выясняете отношения или предпочитаете промолчать?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Мои статьи на другие темы:
- Печальные последствия ухода от проблем. Способ защиты - отрицание.
- Где взять силы для жизни? Почему я так устаю.
- Почему женщины разочаровываются в браке.
- Топ 5 книг по семейным отношениям.
- Как выразить злость и не разрушить отношения?
- "Я не могу себе этого позволить!" Почему нам бывает трудно заботиться о себе.
- "Детско-родительские" отношения в паре.
- Отношения "по-взрослому".
- 11 признаков взрослого человека. Сепарация.
- 8 шагов эмоционального взросления.