Почти каждый человек, с которым я разговариваю о похудении, в той или иной форме говорит мне о переедании как о прямом следствии стресса, напряжения в жизни.
Схема беседы всегда одна и та же. Сначала рассказ, как много сил потрачено на преодоление трудности:
- ребёнок залез в лужу, бежали изо всех сил домой, чтобы не простыть, а в руках пакеты из магазина и порвалась ручка, хорошо, была коляска, в которую все продукты можно было закинуть ...
- машина не завелась, а мы в сад опаздываем, и у меня сегодня совещание, нельзя опаздывать на работу ...
И после рассказа о злоключениях человек говорит, как бы смиряясь с неизбежным, что, конечно, от такого захотелось сладенького, или пельменей, или горячего чая с булкой ...
Наши психика и организм заточены под стресс и любят его. Вот чего они точно не переносят, так это тоски и отсутствия событий. В беспокойные дни кажется, что хочется покоя и упорядоченности. Но, на самом деле, это всего лишь следствие усталости. Стоит немного отдохнуть, как опять "тянет в бой".
В спокойные однообразные дни мы страдаем от скуки, хотим и ищем событий. И, при невозможности эти события раздобыть, нас также тянет на лишнюю еду, но уже не как на способ успокоения, а как на источник событий и впечатлений.
Очень яркий пример этого закона я увидела в рассказе Александра Жулина (фигурист, двухкратный призер олимпийский игр, сейчас тренер наших чемпионов мира).
После успешного выступления на олимпийских играх ему предложили контракт в Америке на 30 млн. долларов. И он отказался. Почему? Я расскажу условия контракта и вы сами все увидите.
Нужно было 2 раза в день выступать на шоу в Лас-Вегасе. Номера простенькие, особенно для такого мастера, как Александр.
Контракт на 10 лет, стабильность.
Лас-Вегас - город-курорт. Фраза, что там очень много развлечений, звучит как-то скудно по сравнению с роскошью этого места.
То есть, нужно было жить в роскоши, имея деньги, стабильность заработка, вообще не напрягаясь. Не жизнь, а мечта!
Или нет?
Сначала Александр говорит про напряженные отношения с партнершей. Но действительно ли это основная причина отказа от контракта в 30 млн. долларов? Общения с ней всего 5 минут в день:
Александр Жулин, мин 54:
"Номер бы нам поставили минуты на 2,5 и так 2 раза в день нужно было бы выходить."
Так в чем же настоящая причина?
Конечно, "чужая душа – потемки" и я ни в коем случае ничего не утверждаю. Сколько людей – столько и мнений. Хочу лишь привести одну цитату:
Александр Жулин, мин 55:
"В принципе, это по деньгам здорово, это, конечно, здорово, поднялись бы.
Но что дальше то делать?
10 лет жизни тоже так просто не возьмешь и не вычеркнешь.
А так жизнь сложилась в другой ипостаси, чуть по-другому, ну очень интересно. А я вам честно скажу, я не вижу тут огромного интереса вот так каждый день выходить и просто делать заученные какие-то 4-5 элементов за номер. Ну, это всё. Ты вычеркиваешь из жизни всё .."
Что ВСЁ ты вычеркиваешь из жизни? Может быть, без стресса при абсолютном комфорте и предсказуемости вычеркивается сама жизнь? Может быть, поэтому Александр постоянно говорит "не 10 лет жизни", а "вычеркивается 10 лет ИЗ жизни"?
Александр Жулин, мин 55:
"Я ничего не говорю, Лас-Вегас, это же в конце концов ни какая-то там губерния … Но там бы поменялся образ жизни, 100% я играл бы в казино там. Не азартный, но стал бы азартным, куда бы я делся …"
А чем ещё развлекаться, где получать стресс, если ни в ярких зависимостях? Это мог бы быть философский вопрос, если бы ни понятие аддиктивной пустоты, известное каждому психологу (аддикция – психологический термин, обозначающий зависимости).
Чем отличается хороший стресс от плохого?
Самое главное - это ощущение в себе способности с событием справиться. В идеале, конечно, не только справиться, но и показать своё мастерство, силу, быть нужным и важным для других людей. При этих условиях, конечно, стресс хороший и полезный.
Если человек ощущает свою беспомощность перед происходящим, то и до травмы недалеко. Писала подробно в статье "Самоощущение детей травмированных родителей. Патологическое чувство вины"
Помогает стресс похудению или мешает?
Ответ является прямым выводом предыдущего абзаца:
- Если человек видит результативность усилий, то стресс помогает похудеть. Дает азарт и ощущение собственной силы, добавляет красок жизни. Приятный бонус - полезный стресс увеличивает скорость обмена веществ и подстегивает сжигание жира.
- Если человек ощущает себя беспомощной жертвой перед залежами жира на собственном теле, то стресс от похудения, конечно, будет плохим, вредным. Такой стресс способствует отложению дополнительных запасов жира.
От чего зависит самоощущение, то есть будет стресс при похудении "плохим" или "хорошим", подробно описывала в статьях:
Автор статьи:
Кочеткова Наталья, организатор марафона "Похудеть к лету 2021", консультант по снижению веса проекта KgMinus.ru, ведущая бесплатных групп поддержки (закрытый анонимный чат для членов клуба стройности KgMinus.ru )
Всем здоровья и стройности!