В разных формах он проявляется у всех, кто решился пойти в развитие и освоение новых знаний и навыков.
ТОП-7 МУЧИТЕЛЬНЫХ ВОПРОСОВ ПРИ СИНДРОМЕ САМОЗВАНЦА
- Как же я предъявлю себя миру в новом качестве?
- А вдруг у меня не получится?
- Да кто я вообще такой?
- Кажется, у меня мало опыта...
- Все вокруг знают, а я пока не достаточно!
- Куда я вообще лезу??
- Мне уже поздно что-то менять...
И это неполный список мыслей, которые возникают, когда мы пытаемся изменить привычную обыденность.
Психологи говорят, что корни этого явления лежат... ну, конечно же, в том самом детстве
У всех нас присутствует так называемая «нарциссическая рана».
Будучи ребёнком, каждый из нас чувствует себя «маленьким человеком в мире больших людей»: ведь взрослые абсолютно все-все знают, а я пока нет.
Это ощущение незнания и неопытности остаётся с нами в подсознании и приходит во взрослую жизнь, когда мы переходим во что-то новое.
Такой «Привет из детства» сильно портит жизнь, но что же с этим делать?
Глобально - ничего!
«Синдром самозванца» нужно просто пережить, пока вы не получите подтверждение своего профессионализма)))
Это совершенно нормальная часть пути))
⠀
Что же делать, чтобы облегчить состояние?
Есть несколько приемов, которые неплохо помогают.
Первое упражнение называется «Аватар»
Представьте себя внутри человека, который является для вас примером успеха, почувствуйте, как все его супер качества уже есть в вас
Это невероятно заряжает!
⠀
Второе упражнение «Я - профи»
Вспомните, сколько времени вы потратили на приобретение определённых умений и знаний, в которых вы пока возможно ещё не слишком уверенно себя чувствуете.
Большинство людей вокруг знают об этом меньше, чем вы))
Поэтому вы будете им явно полезны, являясь на их фоне профессионалом, не так ли?
Итак, боль сомнений в себе - несомненный маркер движения, ее нужно просто пережить и помочь себе парочкой лайфхаков.
А в целом, поздравляем всех, кого мучает «синдром самозванца», потому что вы растете!
А ВЫ СТАЛКИВАЛИСЬ С СИНДРОМОМ САМОЗВАНЦА? КАК ЕГО ПРОРАБОТАЛИ?