Этот «секретный» и никому «не известный» метод «швабры» я подсмотрела у своей подруги. Когда нам было еще по 20 лет, она страдала от своей слегка полноватой фигуры. Судорожно искала способы похудеть. В то время спортивных центров не было, да и времена были не легкими. Лишних денег не было.
Мы сидели на кухне и разговаривали, как бы похудеть моей подруге. Моя мама всегда отличалась способностью генерировать нестандартные идеи. Мама сказала, мойте полы дома каждый день, но только руками, вот вам и идея как худеть. Сначала мы посмеялись, а потом решили, а почему бы и нет.
Скажу сразу, я в то время этим методом не воспользовалась, но я посматривала за своей подругой. И надо сказать, что она добилась результатов. Она действительно похудела.
А если разложить по полочкам весь процесс мытья полов, то получится, что это действительно своеобразный фитнес. Вы находитесь в постоянно движении, наклоны, повороты, приседания, а главное ваш мозг занять мытьем, а не фитнесом. Но организм это воспринимает как физическую нагрузку и начинает сжигать калории. А если вы наденете фитнес браслет, то сами удивитесь, сколько вы сделали шагов за время уборки.
С тех пор как я села за руль автомобиля, мой вес только прибавился и прибавлялся. Я подумала, что надо с этим бороться. И я решила использовать этот метод, и попробовать на себе. Конечно, процесс уборки дома займет больше времени, но еще и пользу принесет.
Вокруг нас сегодня куча полезных вещиц: роботы пылесосы, электрошвабры и клининговые услуги.
Я решила провести эксперимент, мыть полы 3 раза в неделю. При этом я делаю это активно и быстро, не отвлекаясь на телефонные звонки и прочие посторонние вещи. Включаю музыку, тем самым создаю настроение и представляю свое идеальное тело. Ни какого отдыха пока не помою всю квартиру.
Перед началом эксперимента я взвесилась, измерила, свои объемы талии и приступила к работе над собой.
«Бухгалтерия» за месяц была такой: минус 4 кг, минус 1 см (но не там где хотелось). Мой фитнес-браслет показал 5000 шагов за время уборки и множество истраченных калорий.
Получается, что примерно 1 кг в неделю я сбрасывала. Но при этом отмечу, что я питалась сдержанно, без вредностей.
Результат похудения по методу «швабры» есть, а это значит можно применять на практике. Все что вам нужно, для этого тряпка и ведро.
Хотите ли вы тоже решиться та такой эксперимент? Ведь вы ничего не теряете. У вас чисто дома и вы становитесь стройнее.
Я с удовольствием буду ждать ваших отзывов и комментариев. Вы готовы? Начинайте прямо сейчас.
Если понравилась статья, ставьте лайк 👍, подписывайтесь на канал , оставляйте комментарии 😉. Пишите, интересующие вас темы.