Это конечно очень громко сказано - бодибилдера. Нет конечно я не претендую на гору мышц в будущем, да и не особо этого хочу. Но проснувшись сегодня утром я понял - что то надо менять в жизни. Да есть много причин поменять свою жизнь в принципе. Быть сильным телом, быть сильным духом.
Итак, с чего начать.
- План тренировок.
Конечно будет расписано в общих чертах: с чего начать, как делать и прочее прочее.
- План питания.
Не маловажная составляющая любого человека - это питание. И не важно занимаешься ты спортом или живешь ты простой жизнью. Есть очень хорошая пословица: мы копаем себе могилу вилкой и ложкой.
- План дня.
Тут тоже все просто. Поделюсь каким то своим опытом. Когда вставать, когда есть, как и когда спать.
- И может что то еще забыл.
На своём канале я буду постепенно рассказывать о том что я делаю, как делаю, когда делаю. Поделюсь своими планами вообще в целом по культуре тренировок, питания и своей жизни в частности. Естественно данный дневник сугубо мое лично мнение. Я не призываю никого этого повторять в точности или в частотности.
Всем привет. Я рад видеть Вас на своём канале. Меня зовут Марат.
Буду рад если Вы поставите лайк данному посту и прочитаете другие статьи.