Н-да, праздничный зажор наверное того стоил... А ведь цель была так близка...
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
Делюсь радостями и не радостями)) от общения с моими сыновьями)
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Выходной день нашей семьи
Сегодня всё семейство дома, на завтрак требуют блинов и яичницы с беконом.
Пришлось идти печь...
Надо отдать мне должное, к блинам я почти не притронулась не притронулась)
С утра, пока крутилась на кухне, выпила больше литра воды!
Завтрак 11.30
250 гр.
Меню
Яйцо жаренное 100 гр., бекон 20 гр., сельдерей 20 гр., огурец 40 гр., блин 60 гр., мёд 10 гр., молоко цельное 300 гр.
В обед, отправив Макса в художку, схомячили с Заей остатки шоколадки, и улеглись спать)
Перекус 13.30
Шоколад Милка 30 гр.
Проснулась голодная.
За окном опять идёт снег, гулять абсолютно не хочется, но дети собираются...
Обед 16.00
Меню
Котлета из свинины 200 гр., сельдерей 30 гр., кофе с молоком 200 гр.
Детвора ушла на улицу, а я походила по дому и поняла ,что я не наелась...
Ужин 19.00
Меню
Яйцо-пашот 55 гр., сельдерей 70 гр., имбирь маринованный 15 гр., кофе с молоком
Вечерний экстрим!
В 9 вечера юноши опять потребовали блинов! Мои протесты во внимания не принимались...
Пришлось учить готовить))
И чего я раньше до этого не додумалась! Очень даже неплохо у них получалось, я только тесто помогла им сделать.
Кто не спит, тот ест!
В очередной раз в этом убеждаюсь(
Завтра планируем съездить в церковь, а из-за этой переменчивой погоды у мальчишек не осталось ни одних чистых тёплых брюк! Не в трико же им в церковь ехать)
Пришлось ждать пока всё постирается, чтобы сразу развесить.
Попутно варила грудку, как я думала, на завтра...
Перекус 22.00
КБЖУ
- К - 1700
- Б -96
- Ж - 96
- У - 112
На улицу сегодня не выходила, двигательная активность практически на нуле( Правда, с утра делала зарядку по системе Табата, и немного порастягивалась.
Как то так день прошёл...
А как вы провели Масленицу? Удалось удержаться от соблазна?
Я блины очень люблю, и один съеденный мною блин - это просто чудо самообладания и выдержки))
Если вам есть чем поделиться пишите в комментариях, обязательно всем отвечу! Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!