У нас есть два типа мышечных волокон: сильные (быстрые) и выносливые (медленные)
Первые позволяют нам выдерживать значительные нагрузки, но очень короткое время. Например, когда мы поднимаем тяжелейшую штангу. Поэтому мышцы этого типа еще называют быстрыми мышцами
Второй тип – выносливые мышечные волокна. Они помогают справляться с небольшими и средними нагрузками на протяжении длительного времени
Хороший пример – участие в марафонском забеге. Мышцы такого типа называют медленными
В чем разница энергетического обмена?
Ставьте лайки/подписывайтесь на наш канал и двигаемся дальше!
