Добрый день, сегодня хочу рассказать вам про этот потрясающий способ, думаю, что вы его тоже оцените.
Возьмем за реперные точки крайние пальцы стопы - большой и мизинец. Чтобы управлять пальцами и править ими тело, надо научиться лишь 2 вещам. Первое - это активировать большой палец. Второе - не подавлять мизинец. Два этих момента имеют фундаментально значение.
Большой палец.
Необходимо встать в позу "пятки вместе, носки врозь". Поймайте равновесие и осмотрите свои стопы внутренним взором. Если вы чуткий и внимательный человек, то сразу заметите, что большие пальцы ног недопустимо недогружены.
Если вы заметили это, замрите в стойке, ничего не меняйте. Посмотрите на свой живот и на его положение. Почувствуйте, что, когда ваши пятки прижаты, ничто не мешает вашему животу вываливаться вперед. Необходима точка сравнения, чтобы потом не списывать все на фантазии.
А теперь заполним большой палец вниманием, как бы приклеим их к полу. Пятки не отрываем. Почувствуйте, что одновременно с "приклеиванием" больших пальцев словно какая-то сила начинает подтягивать ваш живот и мешать ему вываливаться. Эта же сила одновременно расправляет поясницу и уменьшает поясничный лордоз. Это так называемая сила структурирования тела.
Все проблемы с внешним видом тела - это следствие потери структуры. Посмотрите, как мы одним движение, который не виден внешнему наблюдателю, поставили на место живот, расслабили и расправили поясницу!
Так люди по несколько лет занимаются китайскими гимнастиками, но не могут ни расслабиться, ни расправить поясницу. А мы нашли такой способ всего за пару минут.